Hatha Yoga

Hatha Yoga: Ein umfassender Leitfaden ist ein Muss, wenn Sie das Beste aus Ihrer Yogapraxis herausholen wollen. Ausgehend von der traditionellen Herangehensweise an Yoga werden Sie entdecken, wie jede Yogapose den inneren Körper beeinflusst und wie eine systematische Yogapraxis Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern kann. Sie lernen auch die uralten Prinzipien der Abfolge der Asanas nach den entsprechenden Chakren (Energiezentren) kennen. Die renommierten Yogalehrer-Ausbilder Ram Jain und MichÈle Hauswirth beschreiben, wie man sichere, erfüllende und ganzheitliche Hatha-Yoga-Praktiken für verschiedene Leistungsniveaus und Ziele entwickelt. Sie bieten visuelle und praktische Beschreibungen von über 200 Asanas mit detaillierten Anweisungen, Hinweisen zur Ausrichtung, Kontraindikationen und Vorschlägen für Modifikationen, die auf dem Erfahrungsstand des Praktizierenden basieren. Die Beispielsequenzen unterschiedlicher Länge werden Ihnen helfen, die Vorteile des Hatha Yoga zu nutzen und Ihre Yoga-Erfahrung auf eine ganz neue Ebene zu heben.