Yoga auf dem Stuhl für Senioren - sanft und effektiv

Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall!

Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern.

Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt - für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität.

Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.

Yoga auf dem Stuhl für Senioren

Name: Yoga auf dem Stuhl für Senioren
SKU: 447786200
Price: 19.95 EUR
Availability: InStock

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Produktbeschreibung & Produktdaten

Autor: Grein-de Lima, Christine
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 128
Gewicht: 422 g
Bindung: Paperback
Erscheinungsdatum: 24.10.2022
Herstellernummer: 19601608_9783948106102
ISBN: 394810610X
EAN: 9783948106102

Autor: Grein-de Lima, Christine
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Gewicht: 422 g
Bindung: Paperback
Erscheinungsdatum: 24.10.2022
Herstellernummer: 19601608_9783948106102
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