Rebuilding Milo

Jeder Sportler, der Zeit im Kraftraum verbringt, hat irgendwann mit Schmerzen/Verletzungen zu kämpfen, die ihn frustrieren und ihn nicht in die Lage versetzen, sein höchstes Potenzial auszuschöpfen. Jeder Sportler sollte die Möglichkeit haben, die ersten Schritte zur Behandlung dieser kleineren Verletzungen zu unternehmen. Sie sollten nicht wochenlang auf einen Arzttermin warten müssen, nur um dann Schmerzmittel verschrieben zu bekommen und gesagt zu bekommen, dass sie "zwei Wochen mit dem Heben aufhören sollen" oder, noch schlimmer, dass sie "aufhören sollen, so schwer zu heben." Dr. Aaron Horschig kennt Ihren Schmerz und Ihre Frustration. Er hat sie selbst erlebt. Seit über einem Jahrzehnt ist Dr. Horschig Leistungssportler im Gewichtheben und er weiß, wie entmutigend es ist, wenn man sich drei Wochen vor einem großen Wettkampf eine Rückenzerrung zuzieht, wenn Knieschmerzen wochenlang die Fähigkeit einschränken, schwere Kniebeugen zu machen, und wenn man unter chronischen Schulterproblemen leidet, die einen daran hindern, seine Ziele zu erreichen. Der Wiederaufbau von Milo ist der Höhepunkt von Dr. Es enthält all das Wissen, das er in den letzten zehn Jahren angesammelt hat, während er einigen der besten Athleten der Welt half. Jetzt möchte er dieses Wissen mit Ihnen teilen. Dieses Buch, das von einem Kraftsportler für jeden, der Zeit im Kraftraum verbringt, geschrieben wurde, ist die Lösung für Ihren Kampf gegen Verletzungen und Schmerzen. Es führt Sie durch einfache Tests und Untersuchungen, um das Bewegungsproblem aufzudecken, das Ihren Schmerzen zugrunde liegt. Nachdem Sie die Ursache Ihrer Verletzung herausgefunden haben, können Sie ein individuelles Rehabilitationsprogramm erstellen, wie es in diesem Buch beschrieben ist. Endlich sind Sie auf dem richtigen Weg, Ihre Schmerzen zu beseitigen und zu den Aktivitäten zurückzukehren, die Sie lieben.

Athleten, die viel Zeit im Kraftraum verbringen, haben irgendwann mit Schmerzen/Verletzungen zu kämpfen, die sie frustrieren und nicht in der Lage sind, ihr höchstes Potenzial auszuschöpfen. Jeder Sportler sollte in der Lage sein, die ersten Schritte zur Behandlung dieser kleineren Verletzungen zu unternehmen.

Rebuilding Milo von Horschig, Aaron