The Hunger Code

DIE FORTSETZUNG DES MEHRMILLIONENMAL VERKAUFTEN S „THE OBESITY CODE” VON DEM RENOMMIERTEN NEPHROLOGEN DR. MED. JASON FUNG

„Jason Fung hat mit „The Hunger Code“ erneut ins Schwarze getroffen. Dieses Buch erklärt klar und überzeugend, warum die meisten Amerikaner übergewichtig sind, und gibt uns eine prägnante, evidenzbasierte Methode an die Hand, um unser Gewicht mit möglichst wenig Hunger zu kontrollieren.“ – Dan Buettner, New York Times - autor von „The Blue Zones“

„The ObesityCode“ hat Tausenden von Menschen geholfen, auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren.„

“ „The Hunger Code“ wird Tausenden weiteren Menschen helfen, in einer Zeit von Diätmedikamenten und hochverarbeiteten Lebensmitteln Gewicht zu verlieren – und es auch zu halten –, ohne Kalorien zu zählen.

Seit Generationen glauben wir, dass Gewichtsabnahme niemals von Dauer sein kann – dass wir, sobald wir die Diät beenden oder die Medikamente absetzen, zu unseren alten Gewohnheiten zurückkehren, wieder zunehmen und der Kalorienzähl-Zyklus von vorne beginnt. Die traditionelle Medizin behandelt weiterhin die Symptome der Gewichtszunahme, anstatt deren Ursachen anzugehen. Allzu oft greifen Gesundheitssysteme mit Schnelllösungen und kurzfristigen Maßnahmen ein und ignorieren dabei die Faktoren, die zu einer nachhaltigen Gewichtsabnahme führen, die ein Leben lang anhält.

Was wäre, wenn das Geheimnis einer langfristigen Gewichtskontrolle und einer besseren Gesundheit nicht nur darin liegt, was man isst – oder sogar wann man isst –, sondern warum man isst?

Angesichts der Abhängigkeit der Lebensmittelindustrie von ultra-verarbeiteten Lebensmitteln und der Popularität von Ozempic und Mounjaro ist es wichtiger denn je, die Kräfte zu verstehen, die hinter unserem Essverhalten stehen.

In „The Hunger Code“ enthüllt der New York Times - autor Dr. Jason Fung die drei mächtigen Kräfte, die uns zum Essen antreiben:

• Körperlicher Hunger
• Emotionaler Hunger
• Sozialer Hunger

Dr. Fung stellt auch das Konzept des „Fettthermostats” des Körpers vor – einen biologischen „Sollwert”, der reguliert, wie viel Fett Ihr Körper zu erhalten versucht. Dieses interne System, das von Hormonen und Stoffwechsel gesteuert wird, treibt den Hunger und den Energieverbrauch an und erklärt, warum eine dauerhafte Gewichtsabnahme mehr als nur Willenskraft erfordert ...

Mit drei goldenen Regeln und 50 praktischen Tipps hilft Ihnen „The Hunger Code“, Hunger richtig zu erkennen und darauf zu reagieren. Lernen Sie, wie Sie die Verdauung verlangsamen, emotionale Esszyklen durchbrechen und den sozialen Druck, ständig zu essen, überwinden können, damit Sie ein gesundes Gewicht halten können – von Grund auf, nach einer Fastenkur oder nach der Einnahme von Medikamenten zur Gewichtsreduktion.