Clean Eating mit Ekin ist mehr als ein Kochbuch - es ist ein ehrlicher, praxisnaher Wegweiser zu natürlicher Ernährung und echter Transformation. Ekin Sheho hat mit einer radikal entzündungshemmenden Ernährung 30 Kilo verloren, ihre Schilddrüsenwerte stabilisiert und ihr Lymphödem entscheidend verbessert. Dieses Buch fasst ihre Erfahrung, ihr Wissen und ihre beliebtesten Rezepte erstmals strukturiert zusammen. Der Schwerpunkt liegt auf bewusster, unverarbeiteter Küche: glutenfrei, zuckerfrei, proteinreich, darmfreundlich und voller aromatischer Einflüsse aus der türkischen Heimat der Autorin. Neben fundiertem Hintergrundwissen zu Mikrobiom, Hormonen, Stoffwechsel und Detox-Faktoren bietet das Buch 87 alltagstaugliche Gerichte - von Basics über Frühstück, Dips, Vorspeisen und Hauptgerichte bis hin zu cleanen Süßspeisen. Mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Familientauglichkeit, Einkaufsliste, Vorratsschrank und vielen Tipps für schnelle, gesunde Mahlzeiten zeigt Ekin, wie Clean...

Clean Eating mit Ekin

Name: Clean Eating mit Ekin
SKU: 548212416
Price: 26.9 EUR
Availability: InStock
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Produktbeschreibung & Produktdaten

Autor: Ekin Sheho
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 176
Erscheinungsdatum: 17.12.2025
Herstellernummer: 32800013_9783982758428
ISBN: 3982758424
EAN: 9783982758428

Autor: Ekin Sheho
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 176
Erscheinungsdatum: 17.12.2025
Herstellernummer: 32800013_9783982758428
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EAN: 9783982758428

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Das Buch ist schön gestaltet. Nur kaufe ich ja so ein Buch für die Rezepte. Ich weiss sie möchte ihre Familie usw einbringen und Erfahrungen, aber die meisten (wie auch ich) die ihr Buch bestellen, kennen sie ja schon von Social Media. Ich hätte mir mehr Rezepte gewünscht. Deshalb war ich persönlich enttäuscht. Denn fast alle Rezepte finde ich auch auf Social Media.

Nur würde ich jedem raten vorher jedem raten euch trotzdem checken zu lassen. Ich habe nur noch nach clean eating/keto gelebt und mir ging es trotzdem immer schlechter. Es kam dann durch meinen Heilpraktiker raus, dass ich hpu habe und alles mir histamin meiden sollte(zb datteln). Wenn es euch schlecht geht lasst euch untersuchen. Ernährung kann viel ausmachen, aber ganz gesund macht es einen nicht alleine

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