Nur noch 2 Stück auf Lager

Das 5x5-Prinzip

(0)

Noch keine Bewertung

Spare ganz einfach 5 €
Registriere dich, stimme Werbe-E-Mails zu und spare 5 € ab 40 € Bestellwert.

26,00 €

Kostenloser Versand

Versand aus Deutschland

Do. 02. – Fr. 03. Juli
Bei Bestellung innerhalb von
1h 43m 18s

Kostenlose Rückgabe – 14 Tage

3 zinsfreie Teilzahlungen mit Klarna
Unsere bestenDeals
Ratgeber & vieles mehr

Alle Preise inkl. MwSt. / 

Informationen zur Produktsicherheit:

Ähnliche Produkte
Produktbild von Das Zielsatz-Prinzip
Das Zielsatz-Prinzip
34,80 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: Rheinberg-Buch
Produktbild von Das Corssen-Prinzip
Das Corssen-Prinzip
22,00 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: Rheinberg-Buch
Produktbild von Das Federwolken-Prinzip
Das Federwolken-Prinzip
10,99 €
Verkäufer: MEOVERSA
Produktbild von Das Prinzip des Einen
Das Prinzip des Einen
19,99 €
Verkäufer: MOLUNA
Produktbild von Das Parasympathikus-Prinzip
Das Parasympathikus-Prinzip
19,99 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: Rheinberg-Buch
Produktbild von Das Arboreus-Prinzip
Das Arboreus-Prinzip
14,90 €
Verkäufer: preigu
Produktbild von Das Prinzip
Das Prinzip
19,90 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: Rheinberg-Buch
Produktbild von Das Spaziercoaching-Prinzip
Das Spaziercoaching-Prinzip
26,99 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: MEOVERSA
Produktbild von Das WaLePro-Prinzip
Das WaLePro-Prinzip
6,99 €
Verkäufer: MOLUNA
Produktbild von Das Spaziercoaching-Prinzip
Das Spaziercoaching-Prinzip
34,99 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: AHA-BUCH
Produktbild von Das Faultier-Prinzip
Das Faultier-Prinzip
22,00 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: Rheinberg-Buch
Produktbild von Das Timehorizon Prinzip
Das Timehorizon Prinzip
14,85 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: Rheinberg-Buch
Produktbild von Das IEMAS Prinzip
Das IEMAS Prinzip
24,99 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: MOLUNA
Produktbild von Das Prinzip Selbstfürsorge
Das Prinzip Selbstfürsorge
20,00 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: preigu
Produktbild von Prinzip Souveränität
Prinzip Souveränität
24,90 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: AHA-BUCH
Produktbild von Das Arschtritt-Prinzip
Das Arschtritt-Prinzip
11,99 €
Verkäufer: MOLUNA
Produktbild von Das Prinzip Gewinnen
Das Prinzip Gewinnen
12,00 €
Verkäufer: preigu
Produktbild von Das Mentoring-Prinzip
Das Mentoring-Prinzip
19,95 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: Rheinberg-Buch
Produktbild von Erfolg aus Prinzip
Erfolg aus Prinzip
12,99 €
Verkäufer: AHA-BUCH
Produktbild von Das erste Prinzip
Das erste Prinzip
17,99 €
Verkäufer: MEOVERSA

Mehr zum Produkt

Produktbeschreibung & Produktdaten

Mehr Muskeln, besser leben!

Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem - für unsere Gesundheit, unsere Beweglichkeit, unsere Lebensqualität.

Mit dem 5x5-Prinzip von Prof. Dr. Ingo Froböse, einem der renommiertesten Sportwissenschaftler Deutschlands, holen Sie sich Ihre Kraft zurück - gezielt und im Handumdrehen.

So funktioniert's:

  • Testen: Wo stehen Sie? Der Muskel-Check-up bringt sofort Klarheit.
  • Trainieren: 5 Übungen in 5 Serien - kurz, intensiv, wirksam.
  • Steigern: Ihr 8-Wochen-Plan passt sich individuell an - für messbaren Fortschritt.
  • Dranbleiben: Motivierende Strategien und smarte Insights von Prof. Froböse halten Sie auf Kurs.

Für ein selbstbestimmtes Leben: unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Sarkopenie - der altersbedingte Muskelschwund - zählt zu den meist unterschätzten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Selbst sportlich Aktive lassen gezieltes Muskeltraining oft außer Acht. Doch gerade im Alter ist es unverzichtbar. Handeln Sie jetzt - damit Sie Ihre Kraft behalten und das Leben aktiv gestalten können. (Prof. Dr. Ingo Froböse)

Autor
Ingo Froböse
Sprache
Deutsch
Seitenzahl
189
Gewicht
586 g
Erscheinungsdatum
18.09.2025
Herstellernummer
30807693_9783833896873
ISBN
3833896876
EAN
9783833896873
Autor
Ingo Froböse
Sprache
Deutsch
Seitenzahl
189
Gewicht
586 g
Erscheinungsdatum
18.09.2025
Herstellernummer
30807693_9783833896873
ISBN
3833896876
EAN
9783833896873
Passt auch dazu
Produktbild von ANSMANN Nachtlicht Kinder Silikon aufladbar dimmbar 7 Farben Pinguin
ANSMANN Nachtlicht Kinder Silikon aufladbar dimmbar 7 Farben Pinguin
5,0Durchschnittsbewertung: 5,0 von 5Anzahl Bewertungen: 4
12,99 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: MOBILE-ENERGY
Bestseller
Produktbild von HERMA Leuchtsticker Sterne Mini
HERMA Leuchtsticker Sterne Mini
4,3Durchschnittsbewertung: 4,3 von 5Anzahl Bewertungen: 4
1,47 €
Verkäufer: JuKaMa
Produktbild von Blumtal Kissenbezug 50x 50 cm im 2er Set weich - Kissenhülle 50x50 cm - Blau
Blumtal Kissenbezug 50x 50 cm im 2er Set weich - Kissenhülle 50x50 cm - Blau
4,7Durchschnittsbewertung: 4,7 von 5Anzahl Bewertungen: 165
7,99 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: Everbrent
Produktbild von Porzellan Stern weiß mit LED Größe L 14,5 x 13,5cm
Porzellan Stern weiß mit LED Größe L 14,5 x 13,5cm
4,6Durchschnittsbewertung: 4,6 von 5Anzahl Bewertungen: 12
10,99 €
Verkäufer: KozyMoments
Produktbild von Sonnenschirm Parasol Ø 200 cm - UV 50+
Sonnenschirm Parasol Ø 200 cm - UV 50+
3,8Durchschnittsbewertung: 3,8 von 5Anzahl Bewertungen: 13
19,95 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: Special-trends
Produktbild von Hochdruck Duschkopf Handbrause 5 Modi Wassersparende Duschköpfe mit Stopptaste Duschbrause schwarz
Hochdruck Duschkopf Handbrause 5 Modi Wassersparende Duschköpfe mit Stopptaste Duschbrause schwarz
4,3Durchschnittsbewertung: 4,3 von 5Anzahl Bewertungen: 138
13,99 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: D-lightning
Produktbild von normani Regenponcho
normani Regenponcho
2,0Durchschnittsbewertung: 2,0 von 5Anzahl Bewertungen: 1
39,95 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: CircleFive
Produktbild von Vintage Schultertasche in pink mit weißen Tupfen von Lesser & Pavey
Vintage Schultertasche in pink mit weißen Tupfen von Lesser & Pavey
9,95 €
Verkäufer: Zarador24
Produktbild von MASSIMO Cappuccino Dubai Style 1 x 500g - Feines Pistazien Schokoladen Aroma
MASSIMO Cappuccino Dubai Style 1 x 500g - Feines Pistazien Schokoladen Aroma
9,00 €/1kg
4,3Durchschnittsbewertung: 4,3 von 5Anzahl Bewertungen: 3
4,50 €
Verkäufer: Euroshare
Produktbild von Isi Tischleuchte eisen/lila
Isi Tischleuchte eisen/lila
UVP24,99 €
7,99 €
Verkäufer: Nordlicht-Shop
Produktbild von Vogelkäfig, große Vogelvoliere
Vogelkäfig, große Vogelvoliere
3,9Durchschnittsbewertung: 3,9 von 5Anzahl Bewertungen: 12
120,34 €
Verkäufer: metragmbh
Produktbild von Schutzhülle Kreditkarten EC-Karte Hartplastik Personalausweis Kartenhülle Kartenhalter mit Daumen-Ausschub transparent Kreditkartenhülle für Ausweise Ausweishülle
Schutzhülle Kreditkarten EC-Karte Hartplastik Personalausweis Kartenhülle Kartenhalter mit Daumen-Ausschub transparent Kreditkartenhülle für Ausweise Ausweishülle
3,5Durchschnittsbewertung: 3,5 von 5Anzahl Bewertungen: 2
3,59 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: WEBBOMB
Produktbild von MSV 120 x 200 cm Cortina de Ducha de poliéster, Blanco, Einfarbig, Ring, Polyester, Weiß, 30 °C, 1800 mm
MSV 120 x 200 cm Cortina de Ducha de poliéster, Blanco, Einfarbig, Ring, Polyester, Weiß, 30 °C, 1800 mm
20,55 €/1m
4,7Durchschnittsbewertung: 4,7 von 5Anzahl Bewertungen: 22
36,99 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: JBShop
Produktbild von Bananalu 2 Stück Badvorleger Badematte Qualität 100% Baumwolle, Hell Blau (3920), 50x70cm, 700g/m2
Bananalu 2 Stück Badvorleger Badematte Qualität 100% Baumwolle, Hell Blau (3920), 50x70cm, 700g/m2
4,6Durchschnittsbewertung: 4,6 von 5Anzahl Bewertungen: 11
15,95 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: Trend-Modeware
Produktbild von Venenkissen, Beinkissen, Beinhochlagerungskissen, 100% Baumwolle, 40 x 68 x 16.5 cm, sleepling
Venenkissen, Beinkissen, Beinhochlagerungskissen, 100% Baumwolle, 40 x 68 x 16.5 cm, sleepling
4,7Durchschnittsbewertung: 4,7 von 5Anzahl Bewertungen: 66
48,99 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: AS-Warenhandel
A product image featuring bird food with text overlays and illustrations of birds.
Fettfutter 25 kg, Vogelfutter, Streufutter, Wildvogelfutter, Wildvogelmischung
1,30 €/1kg
4,3Durchschnittsbewertung: 4,3 von 5Anzahl Bewertungen: 38
32,49 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: boni-shop
Produktbild von Delien Scheibengardine Vintage Voile Bistrogardine Tunnelzug Kurzstore Küche Gardine Grün BxL 120x145 cm
Delien Scheibengardine Vintage Voile Bistrogardine Tunnelzug Kurzstore Küche Gardine Grün BxL 120x145 cm
22,06 €/1m
4,5Durchschnittsbewertung: 4,5 von 5Anzahl Bewertungen: 4
31,99 €
0,50€ Gutschein
Kostenloser Versand
Verkäufer: Joyswahl
Bestseller
Produktbild von Futterbauer Meisenknödel 200 Stück ohne Netz, Hochwertige Meisenknödel für Wildvögel, ca. 90 g je Knödel, mit Vitaminen & Fetten
Futterbauer Meisenknödel 200 Stück ohne Netz, Hochwertige Meisenknödel für Wildvögel, ca. 90 g je Knödel, mit Vitaminen & Fetten
4,7Durchschnittsbewertung: 4,7 von 5Anzahl Bewertungen: 282
23,49 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: MV-Internethandel
Produktbild von Footstar Kinder Wintersocken (8 Paar) Everyday! - Trendfarben 31-34
Footstar Kinder Wintersocken (8 Paar) Everyday! - Trendfarben 31-34
4,0Durchschnittsbewertung: 4,0 von 5Anzahl Bewertungen: 3
20,95 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: celodoro
Produktbild von Delien Voile Scheibengardine Bogen 2-Teilige Kleinfenster Vorhang Tunnelzug Kurzstores Doppelschichtige Küchengardinen, Grün BxL 80x80cm
Delien Voile Scheibengardine Bogen 2-Teilige Kleinfenster Vorhang Tunnelzug Kurzstores Doppelschichtige Küchengardinen, Grün BxL 80x80cm
31,24 €/1m
4,7Durchschnittsbewertung: 4,7 von 5Anzahl Bewertungen: 3
24,99 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: Joyswahl
Produktbild von Esschert Design Nistkasten Blaumeisen grau; NK39G
Esschert Design Nistkasten Blaumeisen grau; NK39G
4,8Durchschnittsbewertung: 4,8 von 5Anzahl Bewertungen: 22
18,27 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: Die_Flora_Gartencenter
Produktbild von Weichsockelleiste 20×20mm Weiß 5m PVC selbstklebend Abschlussleiste Knickwinkel Flexleiste
Weichsockelleiste 20×20mm Weiß 5m PVC selbstklebend Abschlussleiste Knickwinkel Flexleiste
1,40 €/1m
4,5Durchschnittsbewertung: 4,5 von 5Anzahl Bewertungen: 17
6,99 €
15% Gutschein
Verkäufer: CocosLTD
Produktbild von Robuster Pflanzkübel anthrazit 40x40cm 3er-Set, wetterfest, mit Untersetzer
Robuster Pflanzkübel anthrazit 40x40cm 3er-Set, wetterfest, mit Untersetzer
5,0Durchschnittsbewertung: 5,0 von 5Anzahl Bewertungen: 4
32,00 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: 2Friends

Noch keine Kundenbewertungen

Für dieses Produkt sind noch keine Bewertungen vorhanden.

Unsere Empfehlungen für dich
Bestseller
Produktbild von Die vergessene Hausapotheke: 250 nützliche Heilmittel immer zur Hand
Die vergessene Hausapotheke: 250 nützliche Heilmittel immer zur Hand
5,0Durchschnittsbewertung: 5,0 von 5Anzahl Bewertungen: 21
36,50 €
Verkäufer: GlobalBrother
Produktbild von Fila Brasileiro, Brasilianischer Mastiff - Halskette mit Hund, versilberter Anhänger für Hundefans, einzigartiger Schmuck der Marke Art-Dog
Fila Brasileiro, Brasilianischer Mastiff - Halskette mit Hund, versilberter Anhänger für Hundefans, einzigartiger Schmuck der Marke Art-Dog
36,99 €
Verkäufer: ART-DOG
Produktbild von Forgotten Home Apothecary: 250 Powerful Remedies at Your Fingertips
Forgotten Home Apothecary: 250 Powerful Remedies at Your Fingertips
36,50 €
Verkäufer: GlobalBrother
Produktbild von Raben Tarot
Raben Tarot
5,0Durchschnittsbewertung: 5,0 von 5Anzahl Bewertungen: 1
22,00 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: Koenigsfurt-Urania
Produktbild von Belissia Shake and Make Beerenmix - 10ml hochdosiertes Lebensmittelaroma + 120ml Schüttelflasche - Für Backen, Speisen, Getränke, Shakes, DIY & Raumduft
Belissia Shake and Make Beerenmix - 10ml hochdosiertes Lebensmittelaroma + 120ml Schüttelflasche - Für Backen, Speisen, Getränke, Shakes, DIY & Raumduft
9,99 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: rrhandelskontor
999,00 €/1l
Produktbild von The Forager's Guide to Wild Foods
The Forager's Guide to Wild Foods
36,50 €
Verkäufer: GlobalBrother
Das Buchcover von „Die Wohltat der Düfte“ von Micheline Arcier, herausgegeben vom Mosaik Verlag.
Buch - Die Wohtat der Düfte
8,50 €
Verkäufer: tobysmarkt
Produktbild von Das verlorene Buch der Kräuterheilmittel: Die heilende Kraft der Pflanzenmedizin
Das verlorene Buch der Kräuterheilmittel: Die heilende Kraft der Pflanzenmedizin
5,0Durchschnittsbewertung: 5,0 von 5Anzahl Bewertungen: 2
36,50 €
Verkäufer: GlobalBrother
Produktbild von NO GRID Survival Projects: How to Produce Everything You Need on Your Property
NO GRID Survival Projects: How to Produce Everything You Need on Your Property
36,50 €
Verkäufer: GlobalBrother
Produktbild von EverEarth - Nachzieh-Ente mit Ei
EverEarth - Nachzieh-Ente mit Ei
20,99 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: Top12de
Produktbild von American Bulldog, Amerikanische Bulldogge - Halskette mit Hund, versilberter Anhänger für Hundefans, einzigartiger Schmuck der Marke Art-Dog
American Bulldog, Amerikanische Bulldogge - Halskette mit Hund, versilberter Anhänger für Hundefans, einzigartiger Schmuck der Marke Art-Dog
36,99 €
Verkäufer: ART-DOG
Produktbild von 4pcs Neuheit Hand Dinosaurierspielzeug beweglicher Joint Exquisite Textur Realistische Form Finger beißen nach Kindern
4pcs Neuheit Hand Dinosaurierspielzeug beweglicher Joint Exquisite Textur Realistische Form Finger beißen nach Kindern
21,99 €
Kostenloser Versand
Verkäufer: Ladenza
Produktbild von Boston Terrier - Halskette mit Hund, versilberter Anhänger für Hundefans, einzigartiger Schmuck der Marke Art-Dog
Boston Terrier - Halskette mit Hund, versilberter Anhänger für Hundefans, einzigartiger Schmuck der Marke Art-Dog
36,99 €
Verkäufer: ART-DOG
Produktbild von Intelligente KI Übersetzer Earbuds – Mit App, 144 Sprachen Echtzeit-Übersetzung, Ideal für Reisen, Business & Studium
Intelligente KI Übersetzer Earbuds – Mit App, 144 Sprachen Echtzeit-Übersetzung, Ideal für Reisen, Business & Studium
30,99 €
Kostenloser Versand2% Gutschein
Verkäufer: intty