Ratgeber Kettler Crosstrainer
Kettler ist ein deutsches Familienunternehmen und einer der weltweit führenden Händler für Gartenmöbel, Kinderspielzeug und Fitnessgeräte. Hometrainer wie Ergometer oder Crosstrainer ermöglichen ein schnelles und gezieltes Training auch von zu Hause aus. Die Modelle der Firma Kettler zeichnen sich vor allem durch ihr innovatives Design, die High-End-Technologie sowie durch eine hohe Effizienz aus. Wir stellen Ihnen die Besonderheiten von Kettler Crosstrainern vor.
1. Kettler Crosstrainer
Seit der Gründung 1949 finden Großteile der Produktion von Kettler im nordrhein-westfälischen Ense-Parsit statt. Kettler Crosstrainer sind den Modellen in modernen Fitnessstudios nachempfunden und empfehlen sich vor allem für Menschen, die schnell und gezielt fit werden möchten.
1.1 Besonderheiten und Ausstattung
Kettler Crosstrainer zeichnen sich vor allem durch ihre technischen Besonderheiten aus. Darüber hinaus ist das Fitnesstraining mit einem solchen Modell besonders gelenk- und rückendschonend und eignet sich deswegen auch für Menschen, die durch körperliche Beeinträchtigungen eingeschränkt sind. Ein Kettler Crosstrainer trainiert sowohl den gesamten Oberkörper inklusive Arm- und Rumpfmuskulatur als auch die unteren Extremitäten. Darüber hinaus bieten viele Modelle Funktionen für schonende Bewegungsabläufe, beispielsweise eine Simulation des Nordic Walkings.
Besonderheiten eines Kettler Crosstrainers
- Mit hochwertigen Trainingscomputer, der bis zu sieben Funktionen anzeigt
- Hochsensible Pulsmessung an Handgelenk und Ohr
- Effektives Ganzkörpertraining mit gefühlter Schwerelosigkeit
- In zahlreichen Ausführungen erhältlich: Cross- oder Ellipsentrainer
Besondere Funktionen
- S-FIT-Smartphone Steuerung via App
- USB-Anschluss inklusive Ladestation für Smartphones
- Bluetooth-Schnittstelle
Weitere Kettler Fitnessgeräte für das Homestudio:
1.2 Unterschied Cross- und Ellipsentrainer
Kettler Ellipsentrainer sind eine besondere Form des Crosstrainers. Wir verraten Ihnen die Unterschiede:
Crosstrainer
- Bewegliche Griffe, sodass auch der Oberkörper gezielt trainiert werden kann
- Bewegungsablauf: Breitbeiniger Stand, leichte Auf- und Abbewegung
Ellipsentrainer
- Feste Griffstange, sodass nur der Unterkörper trainiert wird
- Bewegungsablauf: enger Stand, flache und elliptische Bewegungen, gleitender Ablauf
- Häufig: verstellbare Schrittlänge
1.3 Kettler Modelle
Im Folgenden stellen wir Ihnen einige Kettler Crosstrainer vor:
Kettler Crosstrainer CTR 3
- Crosstrainer mit Ergometer-Funktion
- Drehzahlunabhängiges Induktionsbremssystem
- Trainingscomputer mit LCD Display
- 6 frei skalierbares Leistungsprogramme, 8 Trainingsprogramme
- POLAR-kompatible Pulsmessung (inklusive Ohrclip)
- Technische Daten: Stromversorgung über Netzanschluss, max. Belastung 150 kg, Schwungmasse 20 kg
Kettler Heimtrainer Axos Cycle R
- Kettler Sitzheimtrainer (Fahrrad-Ergometer) für ein bequemes Training
- Griffbügel und offener Rahmen erleichtern den Ausstieg
- Hintergrundbeleuchteter Trainingscomputer mit Push-Turn
- 12 Trainingsprogramme, 4-Personenspeicher
- Drei Zielzonentrainings: FAT, FIT und MANUELL
- Akustisches Warnsignal bei Erreichen der Pulsobergrenze
- Technische Daten: Netzanschluss (230 V), max. Gewichtsbelastung 130 kg, Schwungmasse 9 kg
Kettler Crosstrainer Axos Cross M
- Einstiegsmodell von Kettler
- Magnetbremssystem mit 8-stufiger Widerstandsverstellung
- Verstellbare Trittflächen
- Trainingscomputer mit LCD-Display bietet Permanentanzeige von bis zu 6 Funktionen (z.B. Pulsmessung, Energieverbrauch, Geschwindigkeit)
- Technische Daten: Stromversorgung durch Batterien, max. Gewichtsbelastung 110 kg, Schwungmasse 12 kg
- Variante: Axos Cross P (höhere maximale Gewichtsbelastung, Netzanschluss statt Batterien, 4-Personen-Speicher)
Kettler Crosstrainer Axos Elliptical P
- Kettler Ellipsentrainer für gelenkschonendes Ganzkörpertraining
- Motorisches Bremssystem und kugelgelagerte Drehgelenke für einen gleichmäßigen Bewegungsablauf
- Trainingscomputer mit LCD-Display und Permanentanzeige von 7 Funktionen
- Pulsmessung über Handsensoren und Ohrclip
- Griffstangen für das gezielte Oberkörpertraining
- Technische Daten: max. Gewichtsbelastung 120 kg, 18 kg Schwungmasse
2. Training mit einem Kettler Crosstrainer
Ein Kettler Crosstrainer soll in erster Linie Ihre Ausdauer verbessern und Muskeln auf- beziehungsweise Fett abbauen. Der Kalorienverbrauch liegt beim Training bei bis zu 700 Kalorien die Stunde.
Eine Trainingseinheit sollte nach Möglichkeit mit einem fünfminütigem Warm-up mit niedriger Intensität beginnen. Anschließend sollte der Widerstand langsam gesteigert werden. Achten Sie auch auf die richtige Haltung beim Training mit einem Kettler Crosstrainer: Halten Sie den Rücken gerade und vermeiden Sie, das Gesäß zu weit herauszustrecken. Darüber hinaus sollten folgende Aspekte beachtet werden:
- Besonders praktisch sind Geräte, die über einen Mehr-Personenspeicher verfügen. So können Sie und weitere Personen das Training Ihren persönlichen Bedürfnissen anpassen und werden über Ihre Fortschritte informiert.
- Die optimale Pulsfrequenz ist für jedes Training von entscheidender Bedeutung. Sie ist abhängig vom Trainingsprogramm, Ihrer persönlichen Fitness sowie dem Ziel, welches Sie erreichen möchten (Fettabbau, Muskelaufbau, Steigerung der Kondition).
- Achten Sie darauf, nicht zu lange am Stück zu trainieren. Vor allem nach einer Verletzung oder wenn Sie lange Zeit keinen Sport mehr getrieben haben, sollte die Trainingsdauer 30 Minuten nicht überschreiten.
3. FAQ
Was ist das Besondere an einem Kettler Crosstrainer?
Crosstrainer des deutschen Herstellers Kettler zeichnen sich vor allem durch ihre ausgereifte Technik sowie ihre gelenkschonende Arbeitsweise aus. Mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Programmen ausgestattet, ähneln sie in Funktion und Trainingseffizienz den professionellen Geräten in modernen Fitnessstudios. Zudem sind viele Modelle belastbar bis zu einem Körpergewicht von 150 Kilogramm.
Ist das Training mit einem Kettler Crosstrainer ähnlich effektiv wie beispielsweise Joggen gehen oder Fahrrad fahren?
Da ein Crosstrainer ein Ganzkörpertraining ermöglicht und neben der Beinmuskulatur auch den Rumpf stärkt, gehört es zu den effektivsten Trainingsgeräten. Darüber hinaus verbessert ein Kettler Crosstrainer die Kondition und unterstützt beim Fettabbau. Im Vergleich zu Joggen gehen ist ein Crosstrainer besonders gelenkschonend, da die Belastung auf alle Körperteile sehr gering ausfällt. Damit das Trainieren nicht zu langweilig wird, empfiehlt es sich nebenbei Musik zu hören oder Fernsehen zu schauen.
4. Verwandte Links