Akupressurmatten

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Akupressurmatten

1. Yantramatten für Rücken und Nacken

Eine Akupressurmatte ist unter zahlreichen Begriffen geläufig und wird für die Entspannung von Rücken, Nacken und Füße eingesetzt. Sie besitzt harte Kunststoffspitzen, die durch das Eigengewicht des Körpers lokalen Druck ausüben. Diese Druckpunkte stimulieren bestimmte Körperregionen und regen die Durchblutung an, sodass sich die Muskeln entspannen. Die Wirkungsweise von Spikematten beruht auf dem Grundprinzip der Akupressur, welche Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist.

Das tägliche Liegen auf der Yantramatte für 15 bis 20 Minuten trägt deutlich zum Wohlbefinden bei und kann Stress reduzieren. Aus spiritueller Hinsicht können zudem Energieblockaden gelöst werden. Eine medizinische Wirkungsweise ist jedoch noch nicht ausreichend untersucht.

Akupressurmatten mindern Verspannungen

Die Fakirmatte besteht aus einem weichen Baumwoll- oder Schaumstoff. Lediglich die Druckspitzen bestehen je nach Modell aus unterschiedlich hartem, hautfreundlichem Kunststoff. Die meisten Ausführungen sind nicht waschmaschinengeeignet und sollten deswegen von Hand mit etwas Wasser sowie einem milden Waschmittel gesäubert werden.

Viele Ausführungen lassen sich in einer praktischen Tragetasche verstauen. Zusätzlich zur Matte erhalten Sie auch spezielle Akupressurkissen für den Nacken.

Tipps für die Benutzung einer Akupressurmatte

1. Vor allem bei der ersten Benutzung können sich die harten Noppen recht schmerzhaft auf der Haut anfühlen. Wenn der Druck auf nackter Haut zu stark sein sollte, können Sie sich auch bekleidet auf die Matte begeben oder zwischen Ihrem Körper und der Akupressurmatte ein Handtuch legen. Generell gilt: Tasten Sie sich langsam an den Gebrauch heran und geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich an den Druck zu gewöhnen.
2. Für die völlige Entspannung empfiehlt es sich, die Matte an einem ruhigen Ort, wie beispielsweise dem Schlafzimmer, zu benutzen. Während des Liegens können Sie beispielsweise meditieren, Musik hören oder schlafen.
3. Achten Sie außerdem darauf, dass der Raum beheizt ist und Sie nicht im Durchzug liegen.

Entspannungen mit einer Akupressurmatte

2. Akkupressurmatten bei der Fußreflexzonen-Massage

Bei der Fußreflexzonen-Stimulation handelt es sich um eine spezielle Massage der Füße. Sie gehört zu den Umstimmungstherapien und basiert auf der Vorstellung, dass bestimmte Stellen der Füße über Nervenbahnen mit Organen verbunden sind. Eine Massage an diesen Regionen gilt als besonders wohltuend und verbessert die Durchblutung.

Die Fußreflexzonen-Massage kann nicht nur mit der Hand, sondern auch mit einer Akupressurmatte durchgeführt werden. Die Anwendung hilft beispielsweise dabei, müde Füßen nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.

Nadelreizmatten für die Füße

• Kann im Stehen (hohe Intensität) oder Sitzen (niedrige Intensität) angewendet werden
• Zu Beginn empfiehlt es sich, Socken zu tragen
• Auch für Qi Gong Übungen geeignet
• Wenige Minuten am Tag tragen bereits zur Entspannung bei

3. Verwandte Links

• Kopfmassagegeräte
• Massagesitzauflagen
• Shiatsu-Massagegeräte
• Handmassagegeräte