[Quelle Headerbild: iStock.com/Jacob Wackerhausen]
Massagesitzauflagen
1. Massagesitzauflagen zur Entspannung
Nach einem anstrengenden Tag entspannt nichts so sehr wie eine wohltuende Massage. Eine Massagesitzauflage mit Vibrationseffekt bietet eine preiswerte Gelegenheit, dem stressigen Alltag für einige Zeit zu entfliehen und löst nebenbei tiefe Verspannungen oder Muskelverhärtungen im Rückenbereich. Die intensive Massagewirkung sorgt augenblicklich für ein spürbares Wohlbefinden.
Entspannung mit Massagesitzauflagen
Bei den meisten Modellen handelt es sich um Massageauflagen im Sinne der japanischen manuellen Behandlungsmethode Shiatsu. Die spezielle Fingerdruckmassage soll nicht nur bei Rückenschmerzen, sondern auch bei Verdauungsbeschwerden und Kreislaufproblemen helfen.
Vorteile einer Massagesitzauflage:
- Leicht und flexibel: im Vergleich zu einem Massagesessel schnell und einfach zu verstauen.
- Mobil einsetzbar – nicht nur auf dem heimischen Sofa, sondern beispielsweise auch im Büro. Manche Massagesitzauflagen lassen sich auch am Zigarettenanzünder im Auto anschließen.
- Hohe Sicherheit dank Abschaltautomatik.
- Manche Modelle decken nicht nur den zentralen Rücken (LWS = Lendenwirbelsäulen und BWS = Brustwirbelsäule) ab, sondern auch die Halsregion in Form eines höhenverstellbaren Nackenkissens.
Massageauflagen besitzen in der Regel im Rückenbereich eine Hartschale, allerdings wird erst mit einem Stuhl oder Sessel der notwendige Halt für eine starke Massage gegeben. Bekannte Marken für solche Sitzauflagen sind beispielsweise Medisana und Breuer.
Frequenz und Intensität der Massagesitzauflage
Die Intensität der Massagesitzauflage kann individuell durch eine Vielzahl von Funktionen reguliert werden. Auch die Massagebereiche können Sie nach persönlichen Vorlieben oder verspanntem Bereich auswählen. Hinzu kommen Funktionen wie Rolling oder punktuelle Massage, sowie Rechts- oder Linkslauf und mehrstufige Einstellmöglichkeiten. Zudem können Sie bei manchen Sitzauflagen Wärme zuschalten.
Reinigung der Massagematte
Viele Massagesitzauflagen besitzen einen abnehmbaren Bezug, der in der Waschmaschine gesäubert werden kann. Andere Modelle sind hingegen so beschichtet, dass man die Oberfläche einfach mit einem feuchten Tuch und einem milden Reiniger abwischen kann. Generell müssen Sitzauflagen mit Wärmefunktion häufiger gereinigt werden als Ausführungen ohne diese Technologie, da Schweiß die Massagematte verunreinigt. Um Verschmutzungen vorzubeugen, können Sie zwischen Körper und Sitzauflage ein Handtuch legen.
Eine Massagesitzauflage löst Verspannungen in unterschiedlichen Rückenpartien.
2. Tipps für den Umgang mit einer elektrischen Massagematte
Eine Massagesitzauflage ist nicht nur bei akuten Rückenproblemen angenehm, sondern steigert auch das persönliche Wohlbefinden, selbst wenn Sie keine konkreten Schmerzsymptome haben. Bei der Behandlung sollten Sie den Anweisungen des Herstellers folgen.
- Die Behandlungsdauer sollte 15 Minuten nicht überschreiten. Praktisch sind hier Modelle mit Abschaltautomatik, die verhindern, dass sich die Massagesitzauflage überhitzt. Zu langes Sitzen auf der Massagematte kann außerdem zu Muskelkater führen.
- Für die völlige Entspannung sollten Sie einen ruhigen Ort für die Behandlung wählen. Sie können während der Benutzung meditieren oder Musik hören.
Eine Massagesitzauflage kann eine ähnliche Wirkung auf den Körper haben wie eine klassische Rückenmassage.
3. Verwandte Links