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Sicher und nachhaltig: Menstruationstassen
1. Was ist eine Menstruationstasse?
Eine Menstruationstasse ist ein Hygieneprodukt für Frauen, das bei der Periode eingesetzt wird. Die Tasse, meist
- aus medizinischem Silikon,
- Latex
- oder flexiblem Kunststoff,
wird mit verschiedenen Falttechniken in die Vagina eingeführt. Dank Luftlöchern im Material entsteht ein Unterdruck im Scheideninnern und die Tasse entfaltet sich wieder. Durch ihre kelchartige Form fängt sie das Regelblut auf, wird an der Zugvorrichtung nach ein paar Stunden herausgezogen, anschließend ausgeschüttet, gereinigt und wiedereingesetzt. Da die Menstruationstasse wiederverwendbar ist und so Müll durch Einweg-Tampons oder Binden spart, gilt sie als nachhaltig und wird gerne auch bei einem Zero Waste-Lifestyle verwendet.
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Wie Sie die Menstruationstasse einsetzen, sie richtig reinigen und welche Modelle es gibt – all das und mehr erfahren Sie in diesem Beitrag.
Menstruationstassen werden auch Menstruationscups, Periodentassen, Menstruationsbecher, Menstruationskappe oder Ladycup genannt.
1.1 Menstruationstassen-Modelle und Größen
Menstruationstassen sind im Prinzip immer ähnlich aufgebaut. Sie unterscheiden sich jedoch in Material und der Art der Zugvorrichtung sowie in der Größe. Wir zeigen Ihnen die verschiedenen Modelle und erklären, wie Sie die passende Menstruationstasse für sich finden.
Die meisten Menstruationstassen sind aus medizinischem Silikon gefertigt, das nicht nur antibakteriell ist, sondern auch BPA-frei, besonders flexibel und vegan. Einige Modelle sind aus Latex oder anderen Kunststoffen erhältlich, meist für Allergiker, die Silikon nicht vertragen.
Menstruationstasse mit Zugring
Menstruationstasse mit Zugstab
Menstruationstasse mit Zuggriff
Welche Zugvorrichtung die richtige für Sie ist, können Sie nur durch Austesten feststellen. Einige Vorrichtungen, beispielsweise der Stab oder Griff, können auch gekürzt werden, wenn diese Ihnen zu lang sind.
Welche Menstruationstassen-Größe zu Ihnen passt, liegt zum einen an der Intensität Ihrer Monatsblutungen und zum anderen an der Beschaffenheit Ihrer Vagina.
XS-Formate eignen sich in der Regel hauptsächlich für Mädchen und junge Frauen. S- und M-Modelle werden von den meisten Frauen genutzt, zudem erhalten Sie noch L-Varianten für besonders starken Regelfluss oder beispielsweise nach einer Geburt.
Die Größen variieren je nach Hersteller. Zudem gibt es auch Modelle, die gekürzt werden können und so näher am Muttermund liegen. Wenn Sie sich unsicher sind, welche Menstruationstasse am besten zu Ihnen passt, sprechen Sie am besten mit Ihrem/r Gynäkologen/in.
Beispiele für Größenunterschiede der Menstruationstassen. Hersteller: CarrieCup
Viele Menstruationstassen weisen zudem an der unteren Seite des Auffangbehälters eine Art Grip oder Noppen auf. Diese sorgen zusätzlich für besonders starken und sicheren Halt.
1.2 Menstruationstassen einführen
Damit die Menstruationstasse richtig sitzt, muss sie sich an der passenden Stelle in der Vagina befinden und sich dort dank Unterdruck frei entfalten können. Damit diese durch den schmaleren Scheideneingang passt, wird sie entsprechend gefaltet. Achten Sie immer darauf, dass Sie beim Einführen und Herausnehmen hygienisch vorgehen. Waschen Sie sich in beiden Fällen die Hände mit Seife. Wenn Sie die Menstruationstasse unterwegs wechseln müssen, sorgen Sie dafür, dass Sie ein Hygienetuch oder Desinfektionsmittel für die Hände mit sich führen.
Eine Menstruationstasse sitzt dann richtig, wenn Sie sie nicht mehr spüren.
Es gibt einige unterschiedliche Techniken zum Einführen der Menstruationstasse. Zu den beliebtesten gehört die sogenannte C-Faltung, bei welcher der Kelch der Tasse zu einem C zusammengedrückt wird.
Alle Falttechniken finden Sie hier auf einen Blick
Bitte beachten Sie: Wenn Sie eine Spirale zur Empfängnisverhütung nutzen, sollten Sie auf die Menstruationstasse verzichten. Aufgrund des Unterdrucks, der auch beim Herausziehen der Tasse entsteht, kann sich die Spirale lösen.
In der Regel entspricht eine Menstruationstasse der Lebensdauer von zwei bis drei Tampons. Nehmen Sie daher die Tasse in entsprechenden Abständen heraus (im Normalfall alle drei bis vier Stunden) und reinigen Sie sie. Wie Sie dabei vorgehen, erfahren Sie im nächsten Abschnitt.
1.3 Menstruationstasse reinigen
Nach dem Herausnehmen der Tasse gilt es, diese zu entleeren und anschließend zu säubern. Dabei wird unterschieden, ob Sie die Menstruationstasse nach der Reinigung wiedereinsetzen möchten oder bis zur nächsten Periode lagern.
(1) Menstruationstasse während der Periode säubern:
- Leeren Sie die volle Periodentasse am besten in das WC aus
- Spülen Sie sie erst unter kaltem fließendem Wasser aus, dann unter warmem zusammen mit etwas Flüssigseife
- Stellen Sie sicher, dass die Seife komplett von der Tasse abgespült wurde
- Setzen Sie die Menstruationstasse wieder ein
(2) Menstruationstasse nach der Periode säubern:
- Reinigen Sie die Tasse zunächst unter fließendem Wasser mit etwas Seife
- Sterilisieren Sie nun die Ladycup, indem Sie sie abkochen – richten Sie sich hier nach den Angaben des Herstellers
- Lassen Sie die Menstruationstasse an der Luft trocknen und bewahren Sie sie bis zum nächsten Einsatz in einem Beutel auf
Tipps zur Lagerung von Menstruationstassen: Viele Modelle erhalten Sie bereits mit einem passenden Beutel. Setzen Sie hier im besten Fall auf Varianten aus Naturmaterialien. Lagern Sie die Menstruationstasse an einem dunklen Ort ohne Temperaturschwankungen und vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung, da diese das Material beschädigen kann.
Mehr Informationen zur Reinigung von Menstruationstassen erhalten Sie hier
2. Was sind die Vorteile einer Menstruationstasse?
Menstruationstassen schonen nicht nur die Umwelt vor noch mehr Einwegmüll. Hier sehen Sie alle Vorteile der Ladycup auf einen Blick:
- Sehr lange haltbar – bei richtiger Pflege bis zu 10 Jahre
- Hygienisch und frei von Schadstoffen
- Vegan
- Umweltschonend
- Günstiger als Einweg-Hygieneartikel wie Tampons und Binden
- Können auch beim Sport, Schwimmen und in der Sauna eingesetzt werden
3. FAQ
Welche Vorteile hat eine Menstruationstasse?
Eine Menstruationstasse ist besonders langlebig und hygienisch. Zudem sorgt Sie dafür, dass weniger Müll entsteht, etwa durch Binden oder Tampons, und ist somit umweltschonend. Des Weiteren sind die meisten Modelle BPA-frei und enthalten auch keine anderen Schadstoffe. Die meisten Menstruationstassen sind vegan und können auch bei sportlichen Aktivitäten getragen werden.
Wie funktioniert eine Menstruationstasse?
Eine Menstruationstasse ist kelchförmig gefertigt und wird vor dem Einführen in die Vagina gefaltet. So passt sie durch den schmalen Scheideneingang und kann sich im Innern anschließend dank Unterdruck entfalten. Sie sammelt das Regelblut und verhindert aufgrund ihrer Form, dass dieses an den Seiten herausläuft. Anschließend wird sie an der Zugvorrichtung wieder aus der Scheide gezogen, gereinigt und wiedereingesetzt.
Welche Größe brauche ich bei einer Menstruationstasse?
Eine Menstruationstasse ist in der Regel in drei bis vier unterschiedlichen Größen erhältlich. Setzen Sie auf die kleinste Größe, wenn Sie noch sehr jung sind und/oder noch keinen Geschlechtsverkehr hatten. Die meisten sexuell aktiven Frauen setzen auf mittlere Größen, während große Modelle beispielsweise nach der Geburt genutzt werden. Richten Sie sich bei der Größenauswahl auch nach der Intensität Ihrer Regelblutung.
Wie lange kann ich eine Menstruationstasse tragen?
Eine Menstruationstasse hat ein Fassungsvermögen, dass in etwa der Lebensdauer von zwei bis drei Tampons entspricht. Entfernen Sie daher die Tasse alle vier bis sechs Stunden, je nach Intensität der Blutung. Vermeiden Sie ein Tragen über 12 Stunden, da dies die Chancen auf ein Toxisches Schocksyndrom erhöhen kann.
Kann ich mit einer Menstruationstasse schwimmen gehen?
Ja, Sie können während der Nutzung einer Menstruationstasse auch schwimmen gehen. Achten Sie hier jedoch immer darauf, dass diese vor dem Gang ins Schwimmbad geleert wurde und richtig eingesetzt ist.
4. Verwandte Links