4FIZJO Klimmzugstange ULTRA, 66-100 cm, Türrahmen mit Griffen, schwarz-rot

Dein Ziel ist der Muskelaufbau des gesamten Körpers, aber du möchtest oder kannst nicht ins Fitnessstudio gehen? Mit der 4FIZJO-Klimmzugstange kannst du effektiv Rücken und Brust definieren sowie die Arm- und Unterarmmuskulatur aufbauen – alles bequem zu Hause, genau dann, wenn du Zeit und Lust zum Trainieren hast.

Alles, was du tun musst, ist, die Türreckstange im Türrahmen zu montieren, dich aufzuwärmen und mit dem Training zu beginnen. Ein beeindruckend geformter Körper liegt nun in greifbarer Nähe!

Die verstellbare Türreckstange mit abnehmbaren Endstücken von 4FIZJO ist ein ideales Gerät für das Training zu Hause. Informiere dich über die technischen Daten, um das Modell auszuwählen, das perfekt zu deinen Bedürfnissen passt.

• Material: Stahl
• Farbe: schwarz-rot
• Länge: 66–100 cm
• Durchmesser des Griffbereichs: 40 mm
• Abmessungen der Endstücke: 20,5 cm (Länge) × 5–7,5 cm (Höhe)
• Maximales Benutzergewicht: 150 kg
• Gewicht der Stange mit Verpackung: 1,75 kg

Die Effektivität beim Muskelaufbau ist der Hauptvorteil der Klimmzugstange, aber nicht der einzige. Weitere Punkte sind:

• Sicherheit – die Klammern bilden eine Ebene mit der Stange, sodass die Hände selbst bei intensivem Training nicht verletzt werden. Die „Zähne“ verhindern ein plötzliches Lösen der Stange.
• Vielseitigkeit – die verstellbare Länge ermöglicht die Montage in den meisten Türrahmen, und dank drei Schaumstoffgriffen kann die Griffbreite variiert werden.
• Abnehmbare Endstücke – erleichtern Transport und Aufbewahrung.
• Einfache Montage – sechseckige Saughalter aus transparentem Material hinterlassen keine Spuren im Türrahmen.
• Hygiene – der Schaumstoff nimmt kaum Feuchtigkeit auf, sodass die Stange auch nach langer Nutzung neutral riecht.

Das hängt davon ab, ob du die Stange im Obergriff (Pronationsgriff) oder Untergriff (Supinationsgriff) nutzt. Jede Variante aktiviert unterschiedliche Muskelpartien, daher lohnt es sich, beide Übungen abwechselnd auszuführen.

Training mit Obergriff:

• Formt den Rücken
• Aktiviert die Bauchmuskeln
• Stärkt Arm- und Schultermuskeln
• Kräftigt die Oberschenkel

Training mit Untergriff:

• Stärkt Arme und Schultern
• Entwickelt Brustmuskulatur
• Formt den Rücken
• Trainiert Oberschenkel

Sicherheit geht vor! Beachte daher die folgenden Schritte:

• Sicherungsklammern seitlich wegschieben
• Beide Enden der Stange gleichmäßig aufdrehen und an die Breite des Türrahmens anpassen
• Die Stange mittig greifen und in die entgegengesetzte Richtung drehen, in die die Enden aufgedreht wurden; so stark wie möglich drehen – dadurch wird die Stange im Türrahmen fixiert
• Sicherungsklammern nach innen schieben und die Zähne in die Löcher einrasten lassen

Vor dem Training kräftig an der Stange rütteln und sich mit leicht gebeugten Beinen aufhängen, um zu prüfen, ob sie sicher montiert ist. Erfolgreich installiert? Dann kann das Training beginnen!