All Stars Creatine Monohydrate – 500 g Neutral

Die Vorteile auf einen Blick:

• Hochreines Creatin Monohydrat in Pulverform
• Geschmacksneutral, leicht löslich
• Vorteilspackung mit 100 Portionen

Was ist Kreatin (Creatin)?

Creatin (Kreatin oder engl. Creatine) gehört zu den besonders beliebten Wirkstoffen bei Supplements im Fitness- und Kraftsport. Es handelt sich um eine Verbindung aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin und ist direkt an der Energieversorgung der Muskulatur beteiligt. Ab einer Einnahme von 3 g reinem Kreatin am Tag unterstützt es die allgemeine, körperliche Leistungsfähigkeit beim Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver Belastungen. Dies ist durch zahlreiche Tests bestätig, wird von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) anerkannt und als Aussage für Produkte mit mindestens 3 g reinem Creatin je Tagesdosierung als Aussage zugelassen.

Bestandteile des Creatin Monohydrat (Creapure) von All Stars

Das geschmacksneutrale Pulver besteht aus 100% Creatin Monohydrat. Es wurden keine weiteren Füll-, Konservierungs-, Süß-, Geschmacks- oder Farbstoffe beigefügt.

Warum Creatin als Creapure?

Creatin Monohydrat wird von zahlreichen Rohstoffproduzenten weltweit n.

Wer kann Creatinsupplements nutzen?

Creatin ist als Bestandteil verschiedener Produkte oder als Mono-Supplement mittlerweile in zahlreichen Sportarten angekommen. Früher vorwiegend von reinen Kraftsportlern und Bodybuildern genutzt, hat es mittlerweile auch in anderen Schnellkraft-Sportarten sowie im Ausdauersporte Einzug gehalten und wird insbesondere in Muskelaufbauphasen in der Wettkampfvorbereitung auch von Leichtathleten, Radfahrern oder Mannschaftssportlern genutzt.

Wie wird Creatin Monohdydrat (Creapure) verwendet?

Für 1 Portion werden 5 g Pulver (1 Dosierlöffel) mit 200 ml Wasser in einem Shaker gemischt und die gut geschüttelte Mischung zum Frühstück oder vor bzw. nach dem Training getrunken. All Stars empfiehlt die Einnahme einmal täglich über einen Zeitraum von 8-12 Wochen. Danach sollte eine vierwöchige Creatin-Einnahmepause eingelegt werden.

Bitte beachten: Durch die Zufuhr von Creatin Monohydrat kann es zu einer Gewichtszunahme kommen. Das Produkt ist für Kinder, Jugendliche und Schwangere nicht geeignet. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Achten Sie unbedingt auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

Nährwerttabelle:

	Pro 100 g	Pro 5 g
Energie	< 0,1 kJ / < 0,1 kcal	0 kJ / 0 kcal
Fett	< 0,1 g	0 g
- davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
Kohlenhydrate	< 0,1 g	0 g
- davon Zucker	0 g	0 g
Eiweiß	< 0,1 g	0 g
Salz	0 g	0 g
Creatin Monohydrat	100 g	5000 mg

Zutaten:

Creatin Monohydrat 100%.

Creatine erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Hinzu kommt, dass erst bei einer Aufnahme von 5 g Creatine ein entsprechendes Resultat erzielt werden kann. Dieses Präparat gibt es nur in der Geschmacksrichtung Neutral.

Verzehrempfehlung:
An Trainingstagen 5 g Pulver täglich (1 gehäuften Messlöffel) mit ausreichend Wasser (200 ml) zuführen, vorzugsweise vor und nach dem Training.
An trainingsfreien Tagen 5 g am Morgen und am Abend einnehmen.

Hinweise:
Nahrungsergänzungen stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene Ernährung dar. Es ist auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie auf eine gesunde Lebensweise zu achten. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungen sind außerhalb der Reichweite von Kindern zu lagern.

Zutaten:
Creatine Monohydrate 100 %.

Nährwertinformation:
Tagesdosis:  1 gehäufter Messlöffel
Portionen pro Dose:  100
Nährstoffanalyse:

Inhaltsstoffe	pro Portion (5 g)	pro 100 g
Creatine Monohydrate / Creatine	5000 mg	100 g

Creatin erfüllt im Körper die Funktion als Energiespeicher. In der Muskulatur wird es zu Creatinphosphat (CrP) umgewandelt und dient der schnellen Energiebereitstellung bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen (Maximalbelastungen, wenigen Wiederholungen mit schwerem Gewicht). Die Aufnahme von Creatin in die Muskulatur ist insulin- und natriumabhängig. Je höher der Creatingehalt in der Muskulatur ist, desto leistungsfähiger ist der Muskel. Das am häufigsten eingesetzte Creatin Supplement ist Creatin Monohydrat, das man pur, mit Kohlenhydraten wie im ZELLTECH® oder auch mit Eiweiß kombiniert, wie im TRIPLEX®, einsetzen kann. Die Kombination aus Creatin und Beta Alanin in CREATECH® verspricht synergistische Efekte bei der muskulären Ausdauer.