Lernen Sie die Gymtek Multi Push Up Planke kennen
Die Multi-Liegestützplanke ist ein vielseitiges Gerät, das dank der unterschiedlichen Positionierung der Griffe die Aktivierung verschiedener Muskelgruppen für ein umfassendes Training des gesamten Körpers ermöglicht. Das FlexFit-System sorgt für eine schnelle Einstellung der Griffe und erleichtert so die Konzentration auf bestimmte Muskelbereiche. Die rutschfeste Oberfläche erhöht die Stabilität während des Trainings und verhindert ein Verrutschen der Geräte. Der eingebaute Timer unterstützt die Regelmäßigkeit des Trainings und die Überwachung des Trainingsfortschritts. Das kompakte Design erleichtert die Aufbewahrung und den Transport und macht das Board sowohl für den Innen- als auch für den Außenbereich geeignet.
Wichtigste Merkmale
- Multifunktionales 3-in-1-Design: Das Board bietet eine Vielzahl von Griffpositionen, um mehrere Muskelgruppen anzusprechen, von Brust und Schultern bis hin zu Bauch und Rücken für ein Ganzkörpertraining.
- FlexFit-System: Mit dem innovativen Griffsystem können Sie Ihre Position schnell und einfach anpassen, um Ihr Training effektiver zu gestalten und die von Ihnen gewählten Muskelgruppen gezielt anzusprechen.
- Rutschfeste Oberfläche: Das Board ist mit rutschfesten Eigenschaften ausgestattet, die für Stabilität und Sicherheit während des Trainings sorgen und das Risiko eines Verrutschens des Geräts minimieren.
- Intelligenter Timer: Unterstützt ein systematisches Training durch die Zeitmessung Ihrer Serien und hilft Ihnen, Ihre Fortschritte zu überwachen, ohne dass Sie zusätzliche Geräte benötigen.
- Kompaktes Design: Dank des kompakten Designs lässt sich das Board leicht zusammenklappen und kann so einfach aufbewahrt und transportiert werden - ideal für das Training zu Hause und im Freien.
Multifunktionales 3-in-1-Design
Das Board verfügt über ein ausgeklügeltes System, mit dem Sie dank der verstellbaren Griffe eine Vielzahl von Übungen durchführen können, die Ihren gesamten Körper beanspruchen. Mit den verschiedenen Griffeinstellungen können Sie gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren und so ein effektives und vielseitiges Training durchführen, ohne dass Sie zusätzliche Geräte benötigen.
Die wichtigsten Vorteile:
- Vielseitiges Muskeltraining: Durch die Möglichkeit, die Position der Griffe zu verändern, können Sie sowohl die Oberkörper- als auch die Rumpfmuskulatur aktivieren, was zu einem umfassenden Kraft- und Ausdauertraining führt.
- MaßgeschneidertesTraining: Dank der verstellbaren Einstellungen kann das Gerät auf individuelle Trainingsziele zugeschnitten werden - vom Aufbau von Muskelmasse bis zur Verbesserung der Stabilität.
- Spart Platz und Zeit: Dank der 3-in-1-Funktion ersetzt ein Board mehrere Geräte und ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining zu Hause, auch bei begrenztem Platz .
FlexFit-System
Das FlexFit-System ist ein hochmodernes Design, mit dem sich die Position der Griffe im Handumdrehen an die Art der Übung anpassen lässt. So kann der Benutzer die Komponenten leicht anordnen, ohne das Training zu unterbrechen, was eine bessere Dynamik und Trainingseffizienz fördert.
Die wichtigsten Vorteile:
- Schnelles Ändern der Einstellungen: Dank des intuitiven Anpassungsmechanismus können Sie die Griffe im Handumdrehen verstellen, so dass Ihr Training reibungslos und ohne unnötige Unterbrechungen verläuft.
- Effektive Ansprache der Muskelgruppen: Dank der Möglichkeit, präzise Einstellungen vorzunehmen, kann der Benutzer bestimmte Muskelbereiche besser isolieren, was zu schnelleren und sichtbareren Ergebnissen führt.
- Größere Übungsvielfalt: Das System erleichtert es, den Trainingsplan zu ändern, um Monotonie zu vermeiden und den Muskelaufbau kontinuierlich zu fördern.
Rutschfeste Oberfläche
Sicherheit spielt bei der körperlichen Betätigung eine wichtige Rolle. Dank der rutschfesten Elemente bleibt das Board auch bei intensiven Übungen stabil, so dass die Gefahr einer unkontrollierten Bewegung ausgeschlossen ist.
Die wichtigsten Vorteile:
- Stabilität während des Trainings: Die rutschfesten Elemente halten das Board an Ort und Stelle, so dass Sie sich auf Technik und Bewegungseffizienz konzentrieren können, ohne sich Gedanken über ein Ausrutschen zu machen.
Intelligenter Timer
Das Board ist mit einem Timer ausgestattet, der automatisch die Dauer Ihrer Trainingsserie misst und so die Regelmäßigkeit und Effizienz Ihrer Übungen unterstützt. So können Sie sich auf die Ausführung der Bewegungen konzentrieren, ohne dass Sie externe Zeitmesser benötigen.
Die wichtigsten Vorteile:
- Unterstützung der Regelmäßigkeit: Die konsistente Zeitmessung hilft Ihnen, Ihren Trainingsrhythmus beizubehalten, und verhindert, dass Sie Ihre Serie versehentlich verkürzen oder verlängern, was zu besseren Trainingsergebnissen führt.
- Verbesserte Trainingseffizienz: Feste Trainingszeiten helfen, ein optimales Tempo beizubehalten, verringern das Risiko von Übertraining und erhöhen die Effektivität jeder Trainingseinheit.
Kompaktes Design
Dank des kompakten Designs lässt sich das Board auf eine kompakte Größe zusammenklappen, ohne dass die Funktionalität darunter leidet. Dadurch lässt es sich auch bei begrenztem Platz leicht verstauen und problemlos transportieren.
Die wichtigsten Vorteile:
- Einfache Lagerung: Durch die faltbare Form nimmt das Produkt nur wenig Platz ein - es passt in den Kleiderschrank, unter das Bett oder in den Kofferraum des Autos.
- Bequemer Transport: Durch das geringe Gewicht und die kompakte Größe im zusammengeklappten Zustand ist das Board leicht zu transportieren, so dass Sie es beim Training im Freien oder auf Reisen mitnehmen können.
- Vielseitig einsetzbar: Dank seiner Mobilität eignet sich das Produkt sowohl für das Fitnessstudio zu Hause als auch für den Außenbereich und bietet die Freiheit, überall zu trainieren.
Abmessungen und Gewicht
- Abmessungen des ausgeklappten Boards (L x B x H): 58 x 38 x 15,5 cm
- Maße des zusammengeklappten Bretts: 58 x 18 x 7 cm
- Gewicht: 1,6 kg
- Maximales Benutzergewicht: 150 kg
Eigenschaften
- Material: ABS
- 3-in-1-Liegebrett
- intelligenter Zähler mit Timerfunktion
- Griffe mit rutschfester TPE-Beschichtung
- weiche, verdickte Ellbogenauflagen
- rutschfeste Füße zur Stabilisierung
- Lochsystem für die präzise Positionierung der Griffe
- Übungen, die bis zu 85 % der Körpermuskulatur beanspruchen
- Zusammenklappbares Design mit Stauraum für die Griffe
- verstellbare Breite
- kompakte Abmessungen
- Stromversorgung: AAA-Batterie - 2 Stück (nicht enthalten)
Set enthält:
- Brett
- 2x Griff
- 10x Anti-Rutsch-Pads
- 2x Expanderbänder
- Gebrauchsanweisung
Gebrauchsanweisung
Liegestütze mit den mitgelieferten Griffen:
- Gelbe Linien - Trizepsmuskeln
- Blaue Linien - Brustmuskeln
- Grüne Linien - Rückenmuskeln
- Rote Linien - Schultermuskeln
- PLANK - so genannter DESK - mit den vorderen Griffen
Zusätzliche Abmessungen und Gewicht
- Abmessungen der Box: 61 x 20 x 9,5 cm
- Länge der Expander: 11 cm (mit Griffen gemessen)
- Abnehmbare Griffe mit den Maßen: 16 x 8,5 cm
- Gewicht mit Verpackung: 1,8 kg
