ATLETICA Club Griff | Kurz | T-Bar Row & Landmine-Aufsatz | Übungen für Arme, Beine und Rücken | kompakte Länge: platzsparend und vielseitig

Stahlgefertigt mit nahtloser Rosthülse

• Durch seine Vielseitigkeit ist der Club Griff die perfekte Ergänzung für dein Workout und Ideal zum Aufbau der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Griffkraft
• Er wird an einer Olympia-Langhantelbefestigt und dient als Griff bei verschiedenen Übungen an einer Landmine
  
• Er bietet einen komfortablen Griffbereich, da die Kugel das Gewicht auf die gesamte Handfläche verteilt
• Mit diesem vielseitigen Aufsatz kannst du unilaterale Bewegungen ausführen, die zugleich auch mehr die Tiefenmuskulatur aktivieren, als bilaterale Übungen
• Unilaterale Übungen reduzieren muskuläre Dysbalancen, erhöhen die Muskelrekrutierung, maximieren Spannung die um die Schulter und reduzieren schlechte Bewegungsmuster
• Mit der kompakten Länge von 45 cm ermöglicht dir der Griff einen großen Bewegungsumfang und bei allen Übungen ausreichend Abstand zu den aufgelegten Hantelscheiben
• Hochwertige Stahlkonstruktion und mittelscharfe Rändelung für einen sicheren Griff

Übungsmöglichkeiten

• Lumberjack Squats mit dem Gewicht vor dem Körper, Deadlifts und Singe Leg Deadlifts, sowie beidarmige oder einarmige Schulterpresse, wobei einarmig noch eine größere Stabilität im Rumpf gefordert ist
• Der Club Griff ist prädestiniert für Meadow's Row.
• Bei dieser Rudervariante hast Du an der Landmine eine größere Range of Motion und sie ist angenehmer auszuführen, als mit Kurzhanteln
• Er eignet sich aber ebenso für die Hot Potato Press oder Russian Twists, bei denen du versuchst mit deiner Rumpfkraft der halbkreisförmigen Rotation der Langhantel entgegen zu wirken
• Auch anstrengende und komplexe Ganzkörperübung wie Thrusters, bei denen du Kniebeuge und eine beidarmige Schulterpresse kombinierst, sowie Reverse Lunges sind mit dem Club Griff möglich

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