4FIZJO Gymnastikball Reh Ball, aufblasbar, Reha, Pilates, Fitness, Therapie, 75 cm, schwarz

Entdecke eine effektive Methode, um deine Kondition nach Verletzungen zu verbessern und die tiefen Muskeln zu mobilisieren. Mit dem 75 cm Reh-Ball von 4FIZJO kannst du ein effektives rehabilitatives und physiotherapeutisches Training durchführen und zahlreiche Vorteile für deine körperliche und geistige Gesundheit erzielen.

Der 4FIZJO-Gymnastikball eignet sich für Massage, Rehabilitation und korrigierende Gymnastik. Er hilft, verspannte Muskeln zu lockern und Schmerzen zu lindern. Prüfe die Produktmerkmale, um das passende Modell für deine Bedürfnisse auszuwählen.

• Farbe: schwarz
• Material: PVC
• Durchmesser aufgepumpt: 65 cm
• Durchmesser flach: 75 cm
• Anti-Burst-System: ja
• Inklusive Handpumpe mit Pull-&-Push-System

• Geeignet für den Einsatz in der Rehabilitation
• Unterstützt die Beweglichkeit der Gelenke
• Fördert Koordination und Gleichgewicht
• Hergestellt aus langlebigem, hochwertigem Material
• Schnell aufpumpbar und leicht zu reinigen

Der 4FIZJO-Gymnastikball eignet sich ideal für rehabilitative und therapeutische Übungen. Er verbessert die Bewegungskoordination und ermöglicht vielseitige Anwendungen:

• Nachverletzungs-Therapie und korrigierende Gymnastik
• Linderung von Rückenschmerzen
• Behandlung von Knochen- und Gelenkerkrankungen
• Ganzkörpertraining
• Stärkung von Rücken- und Bauchmuskulatur
• Förderung der Mobilität und Aktivierung der Gelenke
• Korrektur von Haltungsfehlern
• Empfohlen für Schwangere

Er stärkt die tiefen Muskeln, verbessert die Beweglichkeit und Balance, unterstützt die Körperhaltung und hilft bei Rückenproblemen. Vor Beginn der Übungen sollte eine Absprache mit einem Arzt oder Physiotherapeuten erfolgen.

Die Ballgröße sollte zu deinem Körper passen. Beim Sitzen sollten die Hüften nicht niedriger als die Knie sein und einen Winkel von 90 Grad oder leicht größer bilden. Nach dem Aufpumpen verringert sich der Durchmesser um etwa 10 cm:

• Durchmesser 55 cm: für eine Körpergröße von 141-150 cm
• Durchmesser 65 cm: für 151-165 cm
• Durchmesser 75 cm: für 166-175 cm
• Durchmesser 85 cm: für 176-190 cm

Setze die Handpumpe ein und pumpe den Ball auf etwa 95 % auf. Bei einem neuen Ball zunächst auf ungefähr 85 % aufpumpen, 24 Stunden ruhen lassen und anschließend auf rund 95 % nachpumpen. Hinweis: Nicht auf 100 % aufpumpen – Platzengefahr.

Nicht verwenden bei Gleichgewichtsstörungen, Gelenkentzündungen oder kürzlichen Knochenbrüchen/Zerrungen, übermäßigem Unwohlsein, Hautveränderungen durch Infektionen oder Pilze, empfindlicher Haut, Tumorerkrankungen (ohne ärztliche Zustimmung).

Übungen mit dem Rehabilitationsball verbessern Kraft, Beweglichkeit und Fitness. Sie fördern die Körperhaltung, stärken die tiefen Muskeln und tonisieren die Muskulatur. Geeignet für Reha-Übungen, medizinisches Training und Ganzkörpertraining.