3er Set Faszienbälle - 6 cm + 8 cm + 10 cm Faszienball | Faszienball Massageball Faszientraining Fitnessball Ball

3er Set Faszienbälle - 6 cm + 8 cm + 10 cm Faszienball

Anwendungsmöglichkeiten: Die Faszienbällen dienen zur Stressbewältigung, zur besseren Durchblutung, zur Bekämpfung von Verspannungen oder Schmerzen, zum Warm Up vor Trainingseinheiten, zur Bewegungsverbesserung, zur Leistungssteigerung, zur Selbstmassage und um Dysbalancen oder Asymetrien zu beheben.

Training: Das Faszientraining wird i.d.R zwischen 10 - 30min ausgeübt. Je nach Beschwerdebild oder Anwendungsgrund kann es variieren. Je größer ein Ball und die damit vorhandene Fläche, desto besser ist es für großflächige Partien wie die Oberschenkel oder Rückenmuskulatur geeignet. Möchte man aber gezielter und an kleinere Faszien ran, benötigt man kleinere Flächen und dementsprechend auch kleinere Bälle.

Praxis: Man kann das Training auf dem Boden, an der Wand oder aber durch einen erfahrenden Trainer praktizieren lassen. Es wird mit Druck gearbeitet um Verspannungen aufzubrechen. Triggerpunkte werden gehalten, bis Sie sich auflockern. Statt eine Position statisch zu halten kann man aber auch die Muskulatur bewegen und das verklebte Bindegewebe damit schneller lockern und die Durchblutung verbessern.

Lieferumfang: 1 x Faszienball 6cm / Gewicht: 10g / Material: EPP / Härtegrad: Hart
1 x Faszienball 8 cm / Gewicht: 15 g / Material: EPP / Härtegrad: Hart
1 x Faszienball 10cm / Gewicht: 20g / Material: EPP / Härtegrad: Hart