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Puten-Gemüse-Pfanne mit Reis

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 474/​1995
    kcal / kJ
  • 49.0 g
    Kohlen-hydrate
  • 37.3 g
    Eiweiß
  • 14.0 g
    Fett
  • 4.0
    BE

Nährwerte

(Pro Portion)
    474/1995 kcal/kJ, 49.0 g Kohlen-hydrate, 37.3 g Eiweiß, 14.0 g Fett, 4.0 BE

Zutaten (4 Portionen)

500 g Putenbrustfilet
0.5 Bund Lauchzwiebeln
1 kleiner Kopf Chinakohl ca. 800 g
1 rote Paprika
1 gelbe Paprika
2 EL Speiseöl
150 ml Gemüsebrühe
3 EL Frischkäse
3 TL Senf
200 g Reis
Salz
1 TL Currypulver
3 EL Sojasoße

Zubereitung

    1

Putenbrustfilet in Streifen, Lauchzwiebeln in Ringe, Chinakohl und Paprika in Stücke schneiden.

    2

Öl in einer Pfanne erhitzen und Putenbruststreifen darin anbraten. Vorbereitetes Gemüse hinzufügen und kurz mitbraten. Mit Brühe ablöschen, Frischkäse und Senf einrühren und ca. 10-15 Minuten köcheln lassen.

    3

Reis nach Packungsanweisung zubereiten, unter die Puten-Gemüse-Pfanne heben und mit Salz, Curry und Sojasauce abschmecken.



Öffentlicher Rückruf

Egger Getränke GmbH ruft im Sinne des vorsorgenden Verbraucherschutzes als Handelspartner von Kaufland das Produkt Energy Drink „Crazy Wolf Sugarfree 1,5l” mit dem Mindesthaltbarkeitsdatum 03.02.2021 zurück.