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Overnight-Oats mit Obst

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 235/​986
    kcal / kJ
  • 31 g
    Kohlen-hydrate
  • 8 g
    Eiweiß
  • 8 g
    Fett
  • 2.5
    BE

Nährwerte

(Pro Portion)
    235/986 kcal/kJ, 31 g Kohlen-hydrate, 8 g Eiweiß, 8 g Fett, 2.5 BE

Zutaten (4 Portionen)

400 ml Milch
2 EL Buchweizen
2 Beutel Matchatee
je 4 EL kernige und zarte Haferflocken
je 1 EL gehackte Haselnüsse und Mandeln
4 EL Agavendicksaft
ca. 150 g frische Früchte, z. B. Äpfel, Trauben, Beeren
2 EL Joghurt, 3,5 % Fett

Zubereitung

    1

Milch mit Buchweizen aufkochen und circa 10 Minuten köcheln lassen. Teebeutel in die Milch geben, 10 Minuten ziehen lassen und Beutel entfernen.

    2

Matcha-Buchweizen-Milch mit Haferflocken, Nüssen, Mandeln und Agavendicksaft verrühren, in Schälchen füllen und abgedeckt über Nacht quellen lassen.

    3

Früchte waschen, putzen und gegebenenfalls in Stücke schneiden, Overnight-Oats mit Joghurt und Früchten garnieren und servieren.



Öffentlicher Rückruf

Egger Getränke GmbH ruft im Sinne des vorsorgenden Verbraucherschutzes als Handelspartner von Kaufland das Produkt Energy Drink „Crazy Wolf Sugarfree 1,5l” mit dem Mindesthaltbarkeitsdatum 03.02.2021 zurück.