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Abbildung des Rezepts Orangen-Ingwer-Smoothie

Orangen-Ingwer-Smoothie

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 314/​1317
    kcal / kJ
  • 27.0 g
    Kohlen-hydrate
  • 21.3 g
    Eiweiß
  • 13.0 g
    Fett
  • 2.5
    BE

Nährwerte

(Pro Portion)
    314/1317 kcal/kJ, 27.0 g Kohlen-hydrate, 21.3 g Eiweiß, 13.0 g Fett, 2.5 BE

Zutaten (4 Portionen)

4 Orangen
4 reife Bananen
1 Stück Ingwer ca. 30 g
500 ml Sojadrink
2 EL Zucker
1 TL Zimt

Rezept-Tipp

  • Laktosefrei genießen

    Achten Sie beim Kauf der Zutaten darauf, laktosefreie Produkte auszuwählen.


Zubereitung

1

Orangen großzügig schälen und in grobe Stücke schneiden. Bananen schälen und in Scheiben schneiden, Ingwer schälen und fein reiben. Alles mit den restlichen Zutaten pürieren und circa 1 Stunde kalt stellen.

2

Nach Wunsch mit Orangenscheiben, Melisse und Strohhalmen garnieren.