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Abbildung des Rezepts Kiwi-Gemüse-Smoothie

Kiwi-Gemüse-Smoothie

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 77/​320
    kcal / kJ
  • 12.3 g
    Kohlen-hydrate
  • 3.5 g
    Eiweiß
  • 0.6 g
    Fett
  • 1
    BE

Nährwerte

(Pro Portion)
    77/320 kcal/kJ, 12.3 g Kohlen-hydrate, 3.5 g Eiweiß, 0.6 g Fett, 1 BE

Zutaten (1 Glas)

100 g Spinat (ersatzweise TK)
0.5 kleiner Apfel
1 kleine Kiwi
etwas Limettensaft

Zubereitung

1

Spinat waschen und putzen. Apfel waschen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen.

2

Kiwi schälen, mit Spinat, Apfel und 100 Milliliter kaltem Wasser in einen Mixer geben und fein pürieren.

3

Smoothie mit Limettensaft verfeinern, in ein Glas füllen und sofort genießen.