Yoga Kopfstand Hocker, Yoga Kopfstand Bank, Invertierter Stuhl, Weiß

Details

Hautfreundliche Kanten: Die abgerundeten, glatten Kanten erhöhen nicht nur die visuelle Attraktivität des Produkts, sondern erhöhen auch seine Sicherheit während des Gebrauchs.

Anwendung

Es eignet sich für Anfänger, erfahrene Yogapraktiker, Gymnasten usw. Es eignet sich für Yogaräume, Schlafzimmer, Balkone, Büros, Fitnessstudios und Outdoor-Aktivitäten. Es kann für Yoga-Übungen, Taillenübungen, Beinübungen, Hüfteübungen, Kopfständer und mehr verwendet werden.

Wie man den Kopfstand übt

1. Greifen Sie den Rand der Yoga-Kopfständerbank mit beiden Händen, legen Sie Ihre Schultern in die Mitte des U-förmigen Schwammpads, entspannen Sie Ihren Kopf vollständig und halten Sie Ihre Augen auf dem Punkt fest, an dem Ihre Knie auf den Boden fallen.

2. Schritt gerade auf beiden Beinen, langsam auf der Zehenspitze nach vorne in Richtung der Yoga-Kopfständerbank, stecken Sie sich in Ihren Bauch und atmen Sie weiter.

3. Wenn der Schwerpunkt die Schulter erreicht, kann ein Bein in Richtung vertikaler Mittellinie des Körpers gefaltet werden, und schließlich sollten die Beine vom Boden aufgehoben werden. Die Knie sollten in Richtung Brust gefaltet sein, die Kälber sollten nah an den Oberschenkeln liegen und der Unterabdomen sollte leicht gefaltet sein. Der Kopf sollte sich entspannen und natürlich atmen.

4. Strecken Sie langsam Ihre Beine nach oben, um Ihren gesamten Körper senkrecht zum Boden zu machen, halten Sie Ihre Ellbogen adduktiert und halten Sie Ihren Kopf entspannt.

Spezifikationen
Farbe: Weiß
Stil: Moderne
Material: PU, Schwamm, Massivholz
Prozess:
Form: Rechteckig
Montage erforderlich: Ja
Befestigungstyp: Freistehend

Tragfähigkeit: 200kg/440.92lbs
Produkt Szie: 64 36 40cm / 25.2 14.17 15.75in
Verpackungsgröße: 64 34,5 14,5 cm / 25,2 13,58 5,71 Zoll
Bruttogewicht: 4.6kg / 10.14lbs

Paket inklusive
1* Yoga Kopfständerbank
1* Englisches Handbuch
Alle Zubehör für die Installation
 
Hinweise

1. Es wird für Anfänger empfohlen, Kopfstand gegen eine Wand zu lernen.

2. Zu Beginn kann beim Üben des Kopfständers Schwindel auftreten, was ein normales Phänomen ist. Es ist notwendig, die Übungsdauer angemessen anzupassen und sich allmählich an sie anzupassen.

3. Es wird nicht empfohlen, den Kopfstand innerhalb von 2 Stunden nach den Mahlzeiten oder nach dem Trinkwasser zu üben.

4. Die Kopfstandszeit sollte gut kontrolliert werden. Wenn es körperliche Beschwerden gibt, unterstützen Sie nicht zwangsläufig. Unter besonderen Umständen sollte professionelles Personal die Übung leiten.

5. Bitte verwenden Sie innerhalb der Tragbarkeit dieses Produktes.