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Durchschnittliche Nährwerte Geschmack Vanillepro 100 g Pulver%NRV* pro 100 gpro Portion (30 g Pulver / 200ml Wasser)**% NRV* pro Portion (30 g Pulver / 200 ml Wasser)** Energie 1525 kJ / 360 kcal 458 kJ / 108 kcal Fett 2,9 g 0,9 g - davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g 0,4 g Kohlenhydrate 3,0 g 0,9 g - davon Zucker 2,4 g 0,7 g Eiweiß 80 g 24 g Salz 1,2 g 0,37 g Mineralstoffe Calcium 638 mg 80 % 191 mg 24 % Magnesium 256 mg 68 % 76,5 mg 20 % Zink 11 mg 110 % 3,3 mg 33 % Vitamine Vitamin C 150 mg 188 % 45 mg 56 % Vitamin E 38 mg 318 % 11 mg 95 % Niacin 32 mg 197 % 9,5 mg 59 % Pantothensäure 12 mg 199 % 3,6 mg 60 % Vitamin B6 5,0 mg 354 % 1,5 mg 106 % Vitamin B2 3,0 mg 211 % 0,89 mg 63 % Vitamin B1 2,2 mg 203 % 0,7 mg 61 % Folsäure 491 µg 246 % 147 µg 74 % Vitamin B12 13 µg 502 % 3,8 µg 151 % * Prozent der Nährstoffbezugswerte.** Bei anderen Zubereitungen als mit Magermilch (0,3 % Fett) sind geänderte Energie- und Nährwerte zu berücksichtigen. Aminosäureverteilungpro 100 g reines Eiweiß L-Leucin* 10,5 g L-Isoleucin* 5,8 g L-Lysin* 8,5 g L-Methionin* 2,3 g L-Phenylalanin* 5,1 g L-Threonin* 5,4 g L-Tryptophan* 1,6 g L-Valin* 6,1 g L-Histidin** 3,0 g L-Arginin** 5,3 g L-Cystein** 1,6 g Glycin 3,0 g L-Alanin 4,4 g L-Serin 5,9 g L-Prolin 7,7 g L-Tyrosin** 4,5 g L-Asparagin / L-Asparaginsäure 11,0 g L-Glutamin / L-Glutaminsäure 21,6 g *=essentielle Aminosäuren **=semiessentielle Aminosäuren

Pro Portion 200 ml kaltes Wasser, alternativ auch Milch, in einen Mixbecher füllen, 30 g Pulver (= 2 gehäufte Esslöffel) dazugeben und 20 Sekunden lang gut schütteln. Die Zubereitung kann auch mit einem elektrischen Mixer erfolgen. 1-2 mal täglich eine Portion trinken.