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    Hantel Set 20kg Kurzhantel & Langhantel 2in1 mit 12 Hantelscheiben, Verlängerung für Langhantel

    • Set bestehend aus Lang- und Kurzhantel
    • 12 Hantelscheiben: 4 St. je 0,5 kg, 4 St. je 1,25 kg und 4 St. je 2,5 kg
    • Hantelscheiben mit Kunststoffschicht umhüllt, 30 mm Lochdurchmesser
    • Passende Verschlüsse zum Sichern der Hantelscheiben
    • Verlängerungsstange (30 cm) macht aus Kurzhantel eine Langhantel


    Bereichern Sie Ihr Kraft- und Fitnesstraining mit dem 20-kg-Hantel-Set, mit dem Sie nicht nur zwei Kurzhanteln erhalten, sondern dank der praktischen Verlängerungsstange auch eine Langhantel. Die Kurzhanteln ermöglichen ein gezieltes Training einzelner Muskelgruppen, so dass der maximale Trainingseffekt erzielt werden kann. Mit der Langhantel hingegen können schwerere Gewichte gehoben und der Trainingsreiz effektiv gesetzt werden. Darüber hinaus hat das freie Training mit den Hanteln den Vorteil, dass der Körper bei den verschiedenen Übungen minimale Bewegungen zum Ausgleich machen muss. Immerhin versucht sich der Körper im Gleichgewicht zu halten und einen stabilen Stand zu erreichen. Durch diese Ausgleichsbewegungen wird nebenbei die Tiefenmuskulatur gekräftigt, so dass zusätzlich die Stabilität des gesamten Körpers trainiert wird.

    Im Set befinden sich vier Hantelscheiben mit je 0,5 kg, vier Hantelscheiben mit je 1,25 kg, vier Hantelscheiben mit je 2,5 kg, zwei Kurzhantelstangen und eine 30 cm Verlängerungsstange. Die Hantelscheiben sind mit einer Kunststoffschicht umhüllt, um den Boden zu schonen. Die Hantelstangen verfügen über Verschlüsse, um das gewünschte Gewicht sicher zu befestigen.

    Für einen optimalen Trainingserfolg ist es wichtig, auf Progression zu setzen. Das heißt, dass das aufgelegte Gewicht mit und mit gesteigert werden sollte. Dabei sollte das gehobene Gewicht nicht von heute auf morgen verdoppelt werden, sondern eine langsame, aber stetige Steigerung ist der Weg zu kräftiger Muskulatur. Die Kurzhanteln ermöglichen eine Vielzahl an Übungen wie etwa Hammer-Curls, Seitenheben, einarmiges Trizepsdrücken, Bankdrücken oder beidarmiges Rudern. Ergänzen Sie die Kurzhantel mit der Verlängerungsstange, erhalten Sie eine Langhantel und können fordernde Einheiten wie Kniebeuge, Kreuzheben und Bankdrücken absolvieren. Mit Ihrem eigenen Lang- und Kurzhantel-Set sind Sie unabhängig von den Öffnungszeiten und Standorten der Fitnessstudios.

    Abmessungen
    Hantelstangenverlängerung: 30 cm

    Material
    Eisen / Kunststoff

    56,99 €

    zzgl. 5,50 € Versand

    Kostenlose Rücksendung innerhalb von 14 Tagen

    Alle Preise inkl. MwSt.

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