VirtuFit Hyperextension Pro Roman Chair Rückentrainer 45 Grad bis 120 kg

Die VirtuFit Hyperextension Pro ist eine Hyperextension-Bank (Roman Chair) zur gezielten Kräftigung von Bauch, Taille, Hamstrings und unterem Rücken. Das Gerät ist aus Stahl gefertigt, bis 120 kg belastbar und wiegt 16 kg, wodurch es sich leicht an den gewünschten Platz stellen lässt.

• Winkel: 45 Grad für eine erleichterte Ausführung
• Verstellbar: höhenverstellbare Polster für unterschiedliche Körpergrößen
• Belastbarkeit: bis 120 kg
• Gewicht: 16 kg
• Material: Stahl

Typische Übung ist die Rückenstreckung (Back Extensions), bei der besonders die Muskelgruppe des Rückenstreckers (Erector spinae) angesprochen wird. Dabei werden auch die Bauchmuskeln mitbeansprucht. Für Einsteiger wird empfohlen, die Griffe zu nutzen und auf eine gerade Rückenhaltung zu achten.

Mit einer kleinen Anpassung der Bewegung kann die Übung stärker auf Hamstrings und Gesäß ausgerichtet werden: beim Aufrichten die Hüfte in die Polster drücken und darauf achten, den Rücken nicht zu überstrecken.