GORILLA SPORTS® Kurzhantel Set - 30 kg, 2er Set, 12 Hantelscheiben, 2 Kurzhantelstangen mit 4 Sternverschlüssen, 30mm, Gusseisen, Rutschfest, Gerändelt, Schwarz - Kurzhanteln, Kurzhantelset

GORILLA SPORTS HANTELSET 30 KG – setzt sich aus Kurzhantelstangen und 12 Hantelscheiben aus hochwertigen Guss zusammen EINSATZ / TRAINING – mehrteilige 30 kg-Kombination lässt sich individuell bestücken und ist somit perfekt fürs Krafttraining des gesamten Oberkörpers – effektiver Muskelaufbau der Arme, Schultern und Rücken HIGHLIGHTS – die Gewichtsscheiben sind aus massiven Gusseisen gefertigt und mit einer Pulverbeschichtung umschichtet – beste Profi Qualität MAßE – die Kurzhantelstangen haben eine Länge von 35 cm mit einer geriffelten Grifffläche, Aufnahmefläche je Hantelstange und Seite 10,5 cm, Lochdurchmesser 30 mm – 2 x Kurzhantelstangen, 4 x 1,25 kg - 8 x 2,5 kg Hantel-Scheiben aus Guss + 4 x Sternverschlüsse Für effektives Krafttraining: Das Kurzhantelset Gusseisen 30 kg Das Kurzhantelset Gusseisen 30 kg enthält alles, was Du für ein effektives Training mit Kurzhanteln brauchst: 2 solide Hantelstangen und 12 Gewichtsscheiben mit widerstandsfähiger Pulverbeschichtung. Dank der geriffelten Grifffläche liegen die Hantelstangen sicher in der Hand und mit den Sternverschlüssen bleiben die Scheiben fest fixiert. Mit 30 kg Gesamtgewicht hast Du einen großen Spielraum beim progressiven Krafttraining. Das Maximalgewicht beträgt 22,5 kg mit einer Hantel oder jeweils 15 kg mit zwei Hanteln. Hier die Details: 4 Hantelscheiben je 1,25 kg, Lochdurchmesser 30 mm, Durchmesser 12,3 cm, Breite 2 cm 8 Hantelscheiben je 2,5 kg, Lochdurchmesser 30 mm, Durchmesser 16 cm, Breite 2,3 cm 2 Kurzhantelstangen - Länge 35 cm, Auflageflächen 10,5 cm, Eigengewicht jeweils 2,5 kg 4 Sternverschlüsse zur sicheren Befestigung der Scheiben Erhältlich in folgenden Farben: Schwarz, Silber Beispiele für effektive Übungen mit dem Kurzhantelset aus Gusseisen Schnell und effektiv zum Traumbody kommst Du mit Grundübungen. Für das Training der Brustmuskulatur eignet sich zum Beispiel das Kurzhanteldrücken am Boden als Alternative zum klassischen Bankdrücken. Den Rücken trainierst Du mit vorgebeugtem Rudern. Weitere effektive Grundübungen mit dem Kurzhantelset Gusseisen 30 kg sind Schulterdrücken, Kniebeugen und Ausfallschritte. Aber halt - die Arme sollen nicht zu kurz kommen. Klassische Armübungen mit Kurzhanteln sind die beliebten Bizepscurls und Kickbacks für den Trizeps. Übrigens: Der Trizeps macht den größten Teil des Armumfanges aus!