YOGI TEA Ingwer.
Im Ayurveda gilt Ingwer als eines der bedeutendsten Gewürze. Daher ist es nicht nur Bestandteil fast aller YOGI TEA®s, sondern auch der Hauptdarsteller in dieser leckeren Mischung. Die klare Schärfe des Ingwer trifft auf fruchtiges Zitronengras, Süßholz und frische Pfefferminze. Eine Mischung, die liebevolle Wärme von innen spendet.
Der Tee für alle, die ihre Sinne schärfen wollen.
Zubereitung: Übergieße den Teebeutel mit 250 ml kochendem Wasser und lasse ihn für etwa 5-7 Minuten ziehen (länger für einen stärkeren Geschmack).
Zutaten: Ingwer* (62%), Zitronengras*, Süßholz*, Pfefferminze* (6%), schwarzer Pfeffer* (1%).
Enthält Süßholz – bei hohem Blutdruck sollte ein übermäßiger Verzehr dieses Erzeugnisses vermieden werden.
Atmen für Ausdauer
Sitze mit gerader Wirbelsäule im Schneidersitz und lege die Hände um die Knie. Lasse die Ellenbogen für die Dauer der Übung durchgestreckt. Atme tief ein und halte den Atem an. Nun bewege die Wirbelsäule intensiv vor und zurück, bis Du den Atem nicht länger anhalten kannst. Halte mit der Bewegung inne und atme aus. Atme wieder ein, halte den Atem erneut an und beginne die intensive Bewegung erneut. Fahre fort für 3-11 Minuten. Bitte frage Deinen Arzt, ob diese Übung für Dich geeignet ist.
