Alle Kategorien
Online-Marktplatz
Filial-Angebote
Warenkorb
Willkommen beim Online‑Marktplatz
Filial-Angebote
Online-Marktplatz
  • Zum Hauptmenü
    Sale %
    • Sale %
      Onlineshop Aktionen
      • Aktionen und Rabatte
      • B-Ware Shop
      • Restposten
      Onlineshop Aktionen
    Sale %
  • Zum Hauptmenü
    Elektronik
    • Elektronik
      TV & Entertainment
      • Fernseher
      • TV-Receiver
      • TV-Wandhalterungen
      • Beamer
      • Audio & Hifi
      • Kameras
      • Spielkonsolen
      • Sony Playstation 4
      TV & Entertainment
    • Elektronik
      Computer
      • Laptops
      • Desktop PCs
      • Gaming PCs
      • Gaming Stühle
      • Hardware
      • Monitore
      • Drucker
      • Speichermedien
      Computer
    • Elektronik
      Handys & Tablets
      • Smartphones & Handys
      • Smartwatches
      • Festnetztelefone
      • Tablets
      Handys & Tablets
    • Elektronik
      Filme, Bücher, Games
      • Spiele
      • PS 4 Spiele
      • Filme & Serien
      Filme, Bücher, Games
    Elektronik
  • Zum Hauptmenü
    Garten & Baumarkt
    • Garten & Baumarkt
      Garten
      • Grills
      • Gasgrills
      • Holzkohlegrill
      • Gartengeräte
      • Rasenmäher
      • Garten- & Gewächshäuser
      • Zäune & Sichtschutz
      • Terrassenbeheizung
      • Garten-Sonnenschutz
      Garten
    • Garten & Baumarkt
      Gartenmöbel
      • Gartenmöbel-Sets
      • Gartentische
      • Gartenbänke
      • Gartenstühle
      • Gartenliegen
      • Gartenboxen
      • Gartensofas
      • Gartenmöbel-Schutzhüllen
      • Gartenmöbelauflagen
      • Hollywoodschaukeln
      • Hängesessel
      Gartenmöbel
    • Garten & Baumarkt
      Baumarkt
      • Werkzeug
      • Werkzeugkoffer
      • Handwerkzeuge
      • Elektrowerkzeuge
      • Bohrmaschinen
      • Schrauber
      • Reinigungsmaschinen
      • Tapeten
      • Sicherheitstechnik
      Baumarkt
    • Garten & Baumarkt
      Tierbedarf
      • Hund
      • Katze
      • Kleintiere & Nager
      • Vögel
      • Aquaristik
      • Terraristik
      Tierbedarf
    Garten & Baumarkt
  • Zum Hauptmenü
    Küche & Haushalt
    • Küche & Haushalt
      Küchengeräte
      • Kühlschränke
      • Kühl-Gefrierkombinationen
      • Side by Side Kühlschränke
      • Tiefkühltruhen
      • Geschirrspüler
      • Backöfen & Herde
      • Kaffeevollautomaten
      • Kaffeemaschinen
      • Küchenmaschinen
      • Mikrowellen
      • Friteusen
      Küchengeräte
    • Küche & Haushalt
      Küchenzubehör
      • Besteck
      • Geschirr
      • Töpfe
      • Pfannen
      • Küchenhelfer
      • Wassersprudler
      Küchenzubehör
    • Küche & Haushalt
      Haushaltsgeräte
      • Bügeleisen
      • Bügelbretter
      • Dampfbügelstationen
      • Waschmaschinen
      • Wäschetrockner
      • Staubsauger
      • Nähmaschinen
      • Klima- & Heizgeräte
      Haushaltsgeräte
    • Küche & Haushalt
      Haushaltswaren
      • Mülleimer
      • Schreibwaren
      • Putzutensilien
      • Einkaufskörbe & -taschen
      • Wäschezubehör
      Haushaltswaren
    Küche & Haushalt
  • Zum Hauptmenü
    Baby & Kind
    • Baby & Kind
      Babyausstattung
      • Baby- & Kindermöbel
      • Babybetten
      • Kinderbetten
      • Kinderhochstühle
      • Kinderschreibtische
      • Wickelkommoden
      • Laufgitter
      • Treppenschutzgitter
      • Kinderwagen
      • Kombikinderwagen
      • Buggys
      Babyausstattung
    • Baby & Kind
      Spielwaren
      • Kleinkinderspielzeug
      • LEGO®
      • Playmobil
      • Schaukelpferde
      • Kuscheltiere
      • Puppen
      • Kinderfahrzeuge
      • Spielfahrzeuge
      • Modellbau & -fahrzeuge
      • Outdoorspielzeug
      • Holzspielzeug
      Spielwaren
    Baby & Kind
  • Zum Hauptmenü
    Wohnen
    • Wohnen
      Wohnzimmer
      • Sofas
      • Sessel
      • Kommoden
      • Couchtische
      • TV Schränke
      • Stühle
      • Schuhschränke
      • Kamine & Öfen
      Wohnzimmer
    • Wohnen
      Schlafzimmer
      • Betten
      • Boxspringbetten
      • Matratzen
      • Lattenroste
      • Kleiderschränke
      • Nachttische
      • Schminktische
      Schlafzimmer
    • Wohnen
      Esszimmer & Küche
      • Esstische
      • Esszimmerstühle
      • Regale
      • Stehtische & Bistrotische
      • Barhocker
      • Klapptische
      • Klappstühle
      • Weinregale
      Esszimmer & Küche
    • Wohnen
      Badezimmer
      • Badmöbel
      • Badezimmerschränke
      • Badregale
      • Badausstattung
      Badezimmer
    Wohnen
  • Zum Hauptmenü
    Fashion
    • Fashion
      Kleidung
      • Damenmode
      • Herrenmode
      • Kindermode
      • Kleiderbügel
      • Trachten
      • Kostüme
      Kleidung
    • Fashion
      Schuhe
      • Damenschuhe
      • Herrenschuhe
      • Kinderschuhe
      Schuhe
    • Fashion
      Accessoires
      • Uhren
      • Koffer
      • Taschen
      • Schmuck
      Accessoires
    Fashion
  • Zum Hauptmenü
    Drogerie
    • Drogerie
      Parfüms
      • Eau de Toilette
      • Eau de Parfum
      Parfüms
    • Drogerie
      Haarpflege
      • Elektrische Rasierer
      • Epilierer
      • Haarschneider
      • Lockenstäbe
      • Glätteisen
      • Haartrockner
      Haarpflege
    • Drogerie
      Gesundheit
      • Elektrische Zahnbürsten
      • Zahnpflege
      • Massagegeräte
      • Blutdruckmessgeräte
      • Medizingeräte
      Gesundheit
    Drogerie
  • Sport
  • Zum Hauptmenü
    KFZ
    • KFZ
      Fahrzeuge
      • Motorroller
      • Motorräder
      • Quads
      Fahrzeuge
    • KFZ
      KFZ-Zubehör
      • Reifen & Felgen
      • Gepäckträger & -boxen
      • Autositzbezüge
      • Wagenheber
      • Autoradios
      • Navigationsgeräte
      KFZ-Zubehör
    KFZ
  • Zum Hauptmenü
    Essen & Trinken
    • Essen & Trinken
      Lebensmittel & Genuss
      • Kaffee
      • Tee
      • Kakao
      • Süßigkeiten
      Lebensmittel & Genuss
    • Essen & Trinken
      Spirituosen
      • Whisky
      • Rum
      • Obstbrand
      • Gin
      • Weinbrand
      • Likör
      • Tequila
      • Wodka
      Spirituosen
    • Essen & Trinken
      Wein
      • Rotwein
      • Weißwein
      • Roséwein
      Wein
    • Essen & Trinken
      Sekt & Champagner
      • Champagner
      • Sekt
      • Prosecco
      Sekt & Champagner
    Essen & Trinken

Hanteln

Bestseller in der Kategorie Hanteln
Hop-Sport 39kg Gusseisen Hantel-Set Langhantel Set  Langhantelstange Kurzhantelstange 30mm, 1x Langhantel, 2x Kurzhanteln, Gewichte: 2x5kg, 4x2,5kg, 4x 1,25kg
Hop-Sport 39kg Gusseisen Hantel-Set Langhantel Set Langhantelstange Kurzhantelstange 30mm, 1x Langhantel, 2x Kurzhanteln, Gewichte: 2x5kg, 4x2,5kg, 4x 1,25kg
229,88 €
Kostenloser Versand
Vectis Fitness Icepick Deadlift Jack
Vectis Fitness Icepick Deadlift Jack
99,95 €
Kostenloser Versand
Bestseller
Yaheetech Kurzhanteln 2er Set Hexagon Hanteln gummiert 10 Kg Krafttraining Hanteltraining für Gymnastik und Fitness
Yaheetech Kurzhanteln 2er Set Hexagon Hanteln gummiert 10 Kg Krafttraining Hanteltraining für Gymnastik und Fitness
52,45 €
Kostenloser Versand
Bestseller
K-Sport: Verstärkte Langhantelablage I Squat-Rack für Langhanteltraining I Hantel-Ablage zum effektiven Muskeltraining I Kniebeugenständer I Professionelle Fitnessgeräte für Zuhause
K-Sport: Verstärkte Langhantelablage I Squat-Rack für Langhanteltraining I Hantel-Ablage zum effektiven Muskeltraining I Kniebeugenständer I Professionelle Fitnessgeräte für Zuhause
119,00 €
Kostenloser Versand
Ein Paar Langhantelständer für Langhanteltraining I Langhantelablage I Verstellbare Hantel Ablage I Belastung bis 180 Kg I von K-Sport I Direkt vom Hersteller
Ein Paar Langhantelständer für Langhanteltraining I Langhantelablage I Verstellbare Hantel Ablage I Belastung bis 180 Kg I von K-Sport I Direkt vom Hersteller
109,00 €
Kostenloser Versand
Hop-Sport GUSS Hantelset 96 kg, 1x Langhantel, 1x SZ Stange & 2X Kurzhantel inkl. 16 Hantelscheiben 4x10kg/4x5kg/4x2,5 kg/4x1,25kg
Hop-Sport GUSS Hantelset 96 kg, 1x Langhantel, 1x SZ Stange & 2X Kurzhantel inkl. 16 Hantelscheiben 4x10kg/4x5kg/4x2,5 kg/4x1,25kg
484,88 €
Kostenloser Versand
SPORTSTECH 2 in 1 innovatives Hantel-Set AH150 | Kurzhanteln & Langhanteln | Hanteln im 40kg Set
SPORTSTECH 2 in 1 innovatives Hantel-Set AH150 | Kurzhanteln & Langhanteln | Hanteln im 40kg Set
104,97 €
Kostenloser Versand
Unsere beliebten Marken
Hop-Sport
K-Sport
Yahee
ArtSport
Sportstech
CCLIFE
POWRX
Movit
ele ELEOPTION
Sonstige
EcoMil
VIDAXL
Powerblock
C.P.Sports
MEM
Tectake
CAPITAL SPORTS
ENERGETICS
Gorilla Sports
HMS
Lixada
Benlee
sveltus
Selm
Christopeit
Physionics
KW-Commerce
IFS
TITANUS
MSPORTS
Weitere Kategorien in Hanteln
 Ratgeber

Hanteln

Hanteln sind Sportgeräte, die aus einer Stange und zwei Gewichten an ihrem Ende bestehen. Das Hanteltraining ist die Basis für die Entwicklung von Muskelmasse und Kraft. So wird in der Rehabilitation nach Sportverletzungen auch häufig mit Hanteln gearbeitet. Welche Hanteln für Sie die richtigen sind, kommt auf das Einsatzgebiet der Hanteln und auf das Ziel, das Sie erreichen möchten, an. Leichte Hanteln eigenen sich für Konditionstraining und gymnastische Übungen, z.B. Aerobic, während schwerere Hanteln eher für den Kraftsport und das Bodybuilding geeignet sind. Außerdem unterscheidet man zwischen Hanteln mit einem verstellbaren und einem festen Gewicht. Ein verstellbares Gewicht hat den Vorteil, dass man je nach Bedarf die Schwere der Hanteln erhöhen oder verringern kann.

Kurzhanteln

Kurzhanteln sind Einhandhanteln und dienen vorwiegend dem Muskelaufbau. Aber auch eine Steigerung der Stoß- und Sprungkraft kann mit diesen Hanteln erreicht werden. Kurzhanteln können vielfältig eingesetzt werden, denn im Gegensatz zu anderen Hanteln werden auch schwächere Muskelregionen gezielt trainiert. Leichte Gymnastikhanteln aus Vinyl gibt es bereits ab einem Gewicht von 500 Gramm.

Langhanteln

Langhanteln gehören zu den Zweihandhanteln und bieten ebenfalls vielfältige Trainingsmethoden. Sie werden aufgrund ihres höheren Gewichts meistens für den Kraftsport und das Bodybuilding eingesetzt. Für gymnastische Übungen sind sie allerdings weniger geeignet. Mithilfe einer Langhantel kann der ganze Körper trainiert werden. Übungen dafür sind z.B. das Bankdrücken, Kreuzheben oder Kniebeugen. Eine weitere Hantelform ist die Curlhantel. Die Curlhantel ist eine Abwandlung der Langhantel, die eine SZ-Form aufweist. Diese spezielle Form wirkt sich während des Trainings schonend auf die Handgelenke aus und verhindert eine übermäßige Belastung der Unterarme. Curlhanteln werden meistens für das Bizeps- und Trizepstraining angewendet.

Für Anfänger

Als Anfänger empfiehlt es sich, mit leichten Gewichten anzufangen. Oft wird der Fehler gemacht, dass zu Beginn zu schwere Gewichte verwendet werden und so die Muskeln Schaden nehmen. Deshalb sollten Sie das Gewicht Ihrer Hanteln so auswählen, dass Sie die verschieden Übungen ohne größere Probleme sechs bis acht Mal (drei Sätze mit jeweils einer Minute Pause) hintereinander ausführen können.