Hula-Hoop-Reifen 97 cm für Kinder & Erwachsene - Größe einstellbar durch 8 abnehmbaren Elementen

• GRÖßE EINSTELLBAR - Die 8 Reifenelemente sind abnehmbar, sodass es dem Fitnessstand und der Figur angepasst werden kann. Dementsprechend kann das Training schwieriger oder leichter gestaltet werden.
• PRAKTISCH - Der Reifen lässt sich einfach und schnell auseinander- und zusammenbauen. So kann er leicht verstaut und transportiert werden. Die roten Verbindungspunkte drücken und auseinanderziehen.
• EFFEKTIV - Mit Hulahup Training kann die Fettverbrennung gefördert und die Ausdauer trainiert werden. Die Muskulatur vom Bauch und Taille wird gestärkt werden für eine straffe Figur.

Hula Hoop Fitnessreifen für Erwachsene und Kinder mit abnehmbaren 8 Elementen - Trainieren mit Schwung!

Wieso mit einem Hula-Hoop-Reifen trainieren?

Hula Hoop Training ist die ideale Möglichkeit vielseitig Muskelgruppen zu tranieren ohne dabei Fuß- und Kniegelenke zu überlasten. Der gesamte Körper steht dabei unter Spannung. Neben den Bauchmuskeln werden auch Ober- und Unterschenkel, der untere Rücken und die Po-Muskulatur beansprucht.
Der Reifen bietet ein Ausdauertraining, welches die Fettverbrennung anregt und für Körperstraffung sorgt. Auch geziehlter Muskelaufbau ist durch intensive Trainingseinheiten möglich.

Ist dieser Reifen für Anfänger oder Fortgeschrittene geeignet?
Anfänger sollten einen eher größeren Reifenumfang verwenden. Im aufrechten Stand sollte er bis zum Bauchnabel reichen. Vermutlich sollten also zu Beginn alle 8 Elemente den Reifen bilden. Je nach Belieben kann er jedoch mit wenigen Handgriffen verkleinert werden. Für Kinder ist das Hula Training ebenfalls eine spielerische Möglichkeit für Fitness zu sorgen. Für kleinere Fitnessfans sollten 6 Elements genügen. Mit seinen ca. 950 Gramm bei 8 Elementen ist er eher ein Leichtgewicht unter den Reifen. Er ist damit flexibel und wendig und versursacht keine Druckstellen.

Vorteile auf einen Blick:
- Die 8 Reifenelemente können so zusammengebaut werden, dass sich jeder seinen Reifendurchmesser passend zur Figur anpassen kann.
- Durch die einzelnen Teile kann er flexibel verstaut und mittransportiert werden.
- Er sorgt für ein abwechslungsreiches Ausdauertraining für Fettverbrennung oder einfach nur Spaß am bewegen.

Trainingsanleitung:
1. Aufrecht hinstellen und in Schrittstellung oder in breitbeinigen Stand positionieren.
2. In den Reifen steigen, ihn auf der Hüfthöhe halten und am Rücken anlegen.
3. Reifen parallel zum Boden ausrichten.
4. Je nach Belieben den reifen mit der rechten bzw. linken Hand antreiben und dazu die Hüfte nach vorne und hinten bewegen. Eventuell das Becken noch etwas nach vorne kippen.

Wenn es nicht gleich funktioniert, nicht aufgeben! Erst einmal klein anfangen und ein paar Minuten am Tag ausprobieren. Am Anfang kann es auch mit der Zeit weh tun, weil der Bauch die Reibung noch nicht gewohnt ist. Lieber dann aufhören und am nächsten Tag wieder versuchen. Am besten noch passende Musik dazu um im Takt zu kreisen.