Magnesium ist ein essenzieller, also lebensnotwendiger Mineralstoff. Dieser muss über die Nahrung ausreichend aufgenommen werden, da er vom Körper nicht selbst hergestellt werden kann.
Nicht nur Sportler, Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Verbrauch. In Deutschland hat etwa jeder Dritte zu wenig Magnesium im Körper. Auch aufgrund von Stress oder regelmäßigem Alkoholkonsums, kann der Magnesiumbedarf steigen.
Magnesium unterstützt:
- das Elektrolytgleichgewicht
- den Energiestoffwechsel
- das Nervensystem
- die Muskelfunktion
- die Eiweißsynthese
- die psychische Funktion
- die Erhaltung normaler Knochen & Zähne
- die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
Zutaten:
2 Kapseln enthalten:400 mg Magnesiumoxid
300 mg Magnesiumcarbonat
160 mg Magnesiumbisglycinat
90 mg Magnesiumhydroxid
90 mg Magnesiumcitrat
60 mg Magnesiummalat
50 mg Magnesiumgluconat
50 mg Magensiumlactat
Magnesium ist ein essenzieller, also lebensnotwendiger Mineralstoff. Dieser muss über die Nahrung ausreichend aufgenommen werden, da er vom Körper nicht selbst hergestellt werden kann.
Heutzutage gehen viele Menschen davon aus, dass eine zusätzliche Magnesiumzufuhr für sie nicht von Bedeutung ist. Oft liegt es auch daran, dass beim Blutbild kein Magnesium-Defizit festgestellt wurde. Leider bedeutet das noch lange nicht, dass kein Magnesiummangel vorliegt, denn nur 1% unseres Magnesiums befindet sich im Blutserum. Denn sobald im Blutserum nicht mehr ausreichend Magnesium vorhanden ist, wird z.B. aus Knochen, Organen und (Muskel-)Gewebe Magnesium entnommen und in das Blutserum abgegeben.
>> Den Magnesiumspiegel im Blut zu bestimmen, macht also keinen Sinn!
Nicht nur Sportler, Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Verbrauch. In Deutschland hat etwa jeder Dritte zu wenig Magnesium im Körper. Auch aufgrund von Stress oder regelmäßigem Alkoholkonsums, kann der Magnesiumbedarf steigen.
Erwachsene, Schwangere und Stillende benötigen 300-400 mg Magnesium pro Tag! Ratsam ist es das Magnesium auf zwei Portionen am Tag aufzuteilen, da es bei manchem Anwender bei Einzeldosierungen z. B. zu einer abführenden Wirkung kommen kann. Sollten Sie empfindlich sein, kann das Magnesium auch zu einer Mahlzeit eingenommen werden.
Magnesium unterstützt:
das Elektrolytgleichgewicht
den Energiestoffwechsel
das Nervensystem
die Muskelfunktion
die Eiweißsynthese
die psychische Funktion
die Erhaltung normaler Knochen & Zähne
die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
und hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Unser Magnesium 8-fach Komplex kombiniert 8 verschiedene Magnesium-Formen und versorgt Sie pro Tagesdosis (2 Kapseln) mit 400 mg reinem, elementarem Magnesium.
Enthalten sind die Magnesium-Formen:
Magnesiumbisglycinat
Magnesiumcitrat
Magnesiumcarbonat
Magnesiumhydroxid
Magnesiummalat
Magnesiumgluconat
Magnesiumlactat
Magnesiumoxid
Folgende Ursachen können für einen Magnesiummangel sorgen:
Einseitige/unausgewogene Ernährung
anhaltende Durchfälle
Lebensmittelintoleranzen
Funktionsstörungen des Magen- und Darmtraktes
Erhöhter Alkoholkonsum
chronisch-entzündliche Darmerkrankungen
Schilddrüsenüberfunktion
Mögliche Symptome eines Magnesiummangels:
Kopfschmerzen
Müdigkeit
Muskelkrämpfe und/oder Muskelzucken
Verdauungsbeschwerden
Nervosität
Herzklopfen
Innere Unruhe und/oder depressive Verstimmungen
Verminderte Leistungsfähigkeit
Magnesium 8fach Komplex 400 mg Kapseln 180 St - Themenbereich: Mineralstoffe
