B-Vitamine gehören zu den wichtigsten Vitaminen und übernehmen elementare Funktionen im menschlichen Körper. Viele Menschen leiden an einem Vitamin B-Mangel, ohne es zu wissen. Besonders häufig ist ein Vitamin B12-Mangel, da dieses Vitamin im Vergleich zu den anderen B-Vitaminen nur durch tierische Produkte aufgenommen werden kann. B-Vitamine sind vor allem in Hülsenfrüchten, Getreide oder tierischen Produkten enthalten und werden im Optimalfall ausreichend durch die Nahrung aufgenommen.
Unsere Vitamin B12 DUO Tropfen kombinieren zwei hochaktive, direkt bioverfügbare Vitamin B12 Formen, nämlich Adenosylcobalamin und Methylcobalamin. Es gibt auch B12-Formen, die vom Körper erst zu diesen beiden aktiven Formen umgewandelt werden müssen. Es ist wichtig die bereits aktiven Formen zu verwenden, da viele Menschen diesen mehrstufigen Umwandlungsprozess nicht durchführen können. Unsere Vitamin B12 DUO Tropfen enthalten pro 5 Tropfen 1000 µg Vitamin B12 (davon 500 mg Methylcobalamin und 500 µg Adenosylcobalamin). Dies entspricht einem Tagesbedarf von 40.000%. Diese hohe Dosierung wird in Deutschland für orale B12-Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, da wissenschaftlich erwiesen ist, dass nur etwa 1% der oral aufgenommenen B12-Menge tatsächlich im Körper aufgenommen werden kann.
Wozu braucht mein Körper B12?
Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und Immunsystems bei.
Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein- & Energiestoffwechsel bei.
Vitamin B12 trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.
Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei.
Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit & Ermüdung bei.
Sie sind sich nicht sicher, ob Sie einen Vitamin B12 Mangel haben?
Trifft einer der folgenden Punkte auf Sie zu, sind Sie vermutlich von einem Vitamin B und/oder Vitamin B12 Mangel betroffen:
1. Sie essen weniger als 5x Obst und Gemüse am Tag
2. Sie essen nur selten/unregelmäßig Fleisch oder ernähren sich sogar vegan oder vegetarisch
3. Sie nehmen bestimmte Medikamente ein wie z.B. magensäurehemmende Medikamente oder blutzuckersenkende Medikamente
4. Sie trinken regelmäßig Alkohol
5. Sie leiden unter Magen- oder Darmerkrankungen oder haben Verdauungsstörungen
1. Ausreichend Obst und Gemüse Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine Zufuhr von mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag, damit der Tagesbedarf an Vitamin B gedeckt ist. Diese Menge erreichen allerdings nur sehr wenige Menschen mit ihrer täglichen Ernährung.
2. Ernährung ohne oder mit wenig tierischen Produkten Da wir Vitamin B12 nicht selbst produzieren können sind wir auf eine ständige Zufuhr von Vitamin B12 durch die Nahrung angewiesen. Es ist ausschließlich in tierischen Produkten wie Eiern, Fisch oder Fleisch enthalten und muss vor allem bei veganer Ernährungsweise dem Körper zugeführt werden.
3. Vitamin-B-Mangel durch Medikamenteneinnahme Folgende Medikamente können eine Vitamin B12-Aufnahme reduzieren: magensäurehemmende oder magenschützende Medikamente (z.B. Säureblocker, Magenschutz), blutzuckersenkende Medikamente (z.B. Metformin), Cholesterin- und Blutdrucksenker, Hormonpräparate (auch Verhütungsmittel), Medikamente gegen Herz-Rhythmus-Störungen (z.B. Betablocker), Sodbrennen und Entzündungen (z.B. Antibiotika).
4. Alkoholkonsum Der Abbau von Alkohol belastet nicht nur den Magen und die Leber, sondern benötigt zudem viel Vitamin B12. Durch den Genuss von Alkohol wird die Vitamin-B12-Aufnahme oft stark beeinträchtigt.
5. Magen-Darm-Erkrankungen und Verdauungsstörungen Eine andere, aber genauso häufige Ursache für einen Vitamin-B-Mangel ist eine Erkrankung des Verdauungstraktes wie z.B. eine Entzündung der Darmschleimhaut oder eine gestörte Darmflora. Speziell Erkrankungen wie Morbus Crohn und Helicobacter-pylori-Infektion können ebenfalls eine Aufnahme stören.
Vitamin-B12-Mangel
Viele Nahrungsergänzungsmittel haben sich auf den Ausgleich eines Vitamin-B12-Mangels fokussiert, da es bei heutigen Ernährungsweisen selten ausreichend aufgenommen wird.
Vitamin B12 wird vom Körper in der Leber gespeichert und kann daher eine vorübergehende mangelnde Zufuhr gut überbrücken. Da unser Körper über einen relativ großen Vitamin-B12-Reservespeicher verfügt, wird deshalb selbst bei chronischer Unterversorgung von Vitamin B12 erst allmählich und schleichend ein Mangel entwickelt.
Anfängliche und scheinbar unbedeutende Symptome wie Müdigkeit, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Blässe, Durchfall, Infektanfälligkeit oder Stimmungsschwankungen werden oft nicht wahrgenommen oder anderen Ursachen zugeschrieben. Erst mit Eintritt schwerer Symptome wie z.B. Depressionen, Demenz, Kälte, Taubheit oder Kribbeln der Gliedmaßen, Schlafstörungen, Blutarmut (Anämie), Lähmungen oder Koordinationsstörungen, wird ein Vitamin-B12-Mangel diagnostiziert.
B12 Duo 1000 µg Tropfen 50 ml - Darreichung: Tropfen - Themenbereich: Vitamine, Monopräparate
Hersteller: SinoPlaSan AG Artikelname: B12 DUO 1000 ?g Tropfen Menge: 50 ml Darreichungsform: Tropfen
