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Vegan
Orangen-Ingwer-Smoothie
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Nährwerte
(Pro Portion)-
314/1317kcal / kJ
-
27.0 gKohlen-hydrate
-
21.3 gEiweiß
-
13.0 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
314/1317 kcal/kJ,
27.0 g Kohlen-hydrate,
21.3 g Eiweiß,
13.0 g Fett
Zutaten (4 Portionen)
| 4 | Orangen |
| 4 | reife Bananen |
| 1 Stück | Ingwer ca. 30 g |
| 500 ml | Sojadrink |
| 2 EL | Zucker |
| 1 TL | Zimt |
Zubereitung
- 1
Orangen großzügig schälen und in grobe Stücke schneiden. Bananen schälen und in Scheiben schneiden, Ingwer schälen und fein reiben. Alles mit den restlichen Zutaten pürieren und circa 1 Stunde kalt stellen.
- 2
Nach Wunsch mit Orangenscheiben, Melisse und Strohhalmen garnieren.
