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Abbildung des Rezepts Zwischendurch-Energy-Löffel-Snack

Zwischendurch-Energy-Löffel-Snack

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 356/​1494
    kcal / kJ
  • 49 g
    Kohlen-hydrate
  • 9.4 g
    Eiweiß
  • 11.4 g
    Fett
  • 4
    BE

Nährwerte

(Pro Portion)
    356/1494 kcal/kJ, 49 g Kohlen-hydrate, 9.4 g Eiweiß, 11.4 g Fett, 4 BE

Zutaten (1 Portion)

2 EL Studentenfutter
150 g Dickmilch
50 g TK-Himbeeren
50 g Blaubeeren
2-3 EL Agavendicksaft
1 EL zarte Haferflocken

Zubereitung

1

Studentenfutter grob hacken. Dickmilch, Himbeeren, Blaubeeren und Agavendicksaft pürieren.

2

Studentenfutter und Haferflocken untermischen und den Snack zum Mitnehmen in eine Lunchdose verpacken.