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Abbildung des Rezepts Zweifarbiger Bananen-Blaubeer-Smoothie

Zweifarbiger Bananen-Blaubeer-Smoothie

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 196/​821
    kcal / kJ
  • 40 g
    Kohlen-hydrate
  • 4 g
    Eiweiß
  • 1 g
    Fett
  • 3.5
    BE

Nährwerte

(Pro Portion)
    196/821 kcal/kJ, 40 g Kohlen-hydrate, 4 g Eiweiß, 1 g Fett, 3.5 BE

Zutaten (2 Portionen)

150 g Banane
200 Milliliter eiskalter Soja-Reisdrink
50 g Ahornsirup
4 Eiswürfel
125 g Blaubeeren

Zubereitung

1

Banane schälen und mit 100 Milliliter Reisdrink, 25 Gramm Ahornsirup und zwei Eiswürfeln in einem Standmixer pürieren.

2

Smoothie auf zwei Gläser verteilen.

3

Blaubeeren waschen. 100 Gramm Blaubeeren mit restlichem Reisdrink, restlichem Ahornsirup und übrigen Eiswürfeln in einem Standmixer pürieren.

4

Blaubeer-Smoothie auf den Bananen-Smoothie füllen und mit den restlichen Blaubeeren getoppt servieren.