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Vollmilch-Getreide-Brei

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 246/​1029
    kcal / kJ
  • 30 g
    Kohlen-hydrate
  • 10 g
    Eiweiß
  • 9 g
    Fett
  • 2.5
    BE

Nährwerte

(Pro Portion)
    246/1029 kcal/kJ, 30 g Kohlen-hydrate, 10 g Eiweiß, 9 g Fett, 2.5 BE

Zutaten (1 Portion)

200 ml Bio-Vollmilch Vollmilch, 3,8%
20 g zarte Haferflocken
1 kleiner, milder Apfel

Zubereitung

    1

Die Milch unter Rühren zum Kochen bringen. Hitze reduzieren.

    2

Haferflocken in die Milch geben und 1 bis 2 Minuten unter Rühren mitköcheln lassen. Topf vom Herd nehmen und die Mischung quellen lassen.

    3

Apfel gründlich waschen und samt Schale mithilfe einer Reibe sehr fein reiben.

    4

Apfelmasse unter den Haferbrei rühren.