Filialdaten werden geladen.

Ihre Daten werden gesendet.
Nicht Ihre Filiale?
Ändern
Ihre Kaufland-Filiale

Ihre zuletzt gewählten Filialen
kaufland.de/rezepte
Abbildung des Rezepts Schnelle Wraps

Schnelle Wraps

Bis zu 15 Minuten
Unkompliziert
Wenn Sie den QR-Code scannen, wird Ihnen dieses Rezept auf Ihrem Smartphone oder Tablet angezeigt. Mit einem Klick landen alle Zutaten auf Ihrer Einkaufsliste.

Nährwerte

(Pro Portion)
  • 443/​1855
    kcal / kJ
  • 28.1 g
    Kohlen-hydrate
  • 22.7 g
    Eiweiß
  • 25.8 g
    Fett
  • 2
    BE

Nährwerte

(Pro Portion)
    443/1855 kcal/kJ, 28.1 g Kohlen-hydrate, 22.7 g Eiweiß, 25.8 g Fett, 2 BE

Zutaten (4 Portionen)

4 große Tortillafladen
80 g Kräuterfrischkäse
1 Beet Kresse
2 Möhren
1 Packung Pflücksalat (= 125 g)
50 g Rucola
200 g Schafskäse
1 Becher Kräuterquark (= 250 g)
5 EL Milch
Außerdem: Backpapier

Rezept-Tipp

  • Wenn Sie die Wraps gerne frisch belegt essen, schneiden Sie die Zutaten am Vorabend schon klein und verpacken alles zum Mitnehmen. Im Büro sind die Wraps schnell bestrichen und belegt.


Zubereitung

1

Tortillafladen nebeneinanderlegen und mit Frischkäse bestreichen. Kresse vom Beet schneiden, Frischkäse damit bestreuen.

2

Möhren schälen, waschen und grob raspeln. Salat und Rucola waschen, putzen und in mundgerechte Stücke zupfen. Schafskäse in Würfel schneiden.

3

Tortillafladen mit Möhren, Salat, Rucola und Schafskäse belegen. Quark mit Milch glatt rühren, darauf verteilen, Fladen eng aufrollen, mit Backpapier- Streifen einwickeln und ins Büro mitnehmen.