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Abbildung des Rezepts Salat-Nektarinen-Smoothie

Salat-Nektarinen-Smoothie

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 72/​300
    kcal / kJ
  • 13.8 g
    Kohlen-hydrate
  • 2.5 g
    Eiweiß
  • 0.5 g
    Fett
  • 1
    BE

Nährwerte

(Pro Portion)
    72/300 kcal/kJ, 13.8 g Kohlen-hydrate, 2.5 g Eiweiß, 0.5 g Fett, 1 BE

Zutaten (1 Glas)

70 g Kopfsalat
30 g Rucola
0.5 reife Nektarine
einige Basilikumblättchen

Zubereitung

1

Salat und Rucola waschen und putzen. Nektarine waschen, in Stücke schneiden, mit Salat, Rucola, Basilikum und 100 Milliliter kaltem Wasser in einen Mixer geben und fein pürieren.

2

Smoothie in ein Glas füllen und sofort genießen.