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Mango-Bananen-Smoothie
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Nährwerte
(Pro Portion)-
223/972kcal / kJ
-
48.0 gKohlen-hydrate
-
2.1 gEiweiß
-
1.0 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
223/972 kcal/kJ,
48.0 g Kohlen-hydrate,
2.1 g Eiweiß,
1.0 g Fett
Zutaten (2 Portionen)
| 1 | reife Mango ca. 400 g |
| 1 | kleine Banane |
| Saft von 1 Orange | |
| Saft von 1 Zitrone | |
| 150 ml | Bitter Lemon |
Zubereitung
- 1
Mango schälen, in Würfel schneiden, einige Würfel zum Garnieren beiseite stellen.
- 2
Restliche Mangowürfel mit Banane, Orangen- und Zitronensaft pürieren, zusammen mit Eiswürfeln in Gläser geben und mit Bitter Lemon auffüllen. Mit Mangowürfelspießen garniert servieren.
