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Nährwerte

(Pro Portion)

155/648

kcal / kJ
19 g

Kohlen-hydrate
6 g

Eiweiß
6 g

Fett

Nährwerte

(Pro Portion)

155/648 kcal/kJ,

19 g Kohlen-hydrate,

6 g Eiweiß,

6 g Fett

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Zutaten (4 Gläser)

1	Apfel
0.5 l	Milch, 3,5 % Fett
150 g	Naturjoghurt
1 Spritzer	Zitronensaft
1 EL	Weizenkeime
2 EL	Traubenzucker mit Vitaminen

Zubereitung

1

Den Apfel schälen, vierteln, entkernen und mit den übrigen Zutaten im Mixer verquirlen.

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