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Abbildung des Rezepts Piratenstullen

Piratenstullen

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 393/​1655
    kcal / kJ
  • 50 g
    Kohlen-hydrate
  • 20 g
    Eiweiß
  • 10 g
    Fett
  • 4
    BE

Nährwerte

(Pro Portion)
    393/1655 kcal/kJ, 50 g Kohlen-hydrate, 20 g Eiweiß, 10 g Fett, 4 BE

Zutaten (1 Portion)

2 Scheiben Vollkornbrot
2 Scheiben Schinken
2 EL Kräuterfrischkäse
1-2 Blätter Kopfsalat
1 kleine Tomate
1 Kiwi
0.125 Honigmelone

Zubereitung

1

Vollkornbrotscheiben mit Kräuterfrischkäse bestreichen. Salatblätter waschen und trocken schütteln. Tomate waschen und in Scheiben schneiden. Salatblätter, Tomatenscheiben und Schinken auf das Brot legen und zusammenklappen. Piratenstulle halbieren.

2

Kiwi und Melone schälen und in Stücke schneiden. Obststücke auf einen Spieß stecken und zum Brot servieren.