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Abbildung des Rezepts Papaya-Bananen-Smoothie

Papaya-Bananen-Smoothie

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 256/​1071
    kcal / kJ
  • 44.0 g
    Kohlen-hydrate
  • 8.5 g
    Eiweiß
  • 3.0 g
    Fett
  • 3.5
    BE

Nährwerte

(Pro Portion)
    256/1071 kcal/kJ, 44.0 g Kohlen-hydrate, 8.5 g Eiweiß, 3.0 g Fett, 3.5 BE

Zutaten (1 Portion)

0.5 Papaya
1 Banane
1 Vanilleschote
Saft von 1 Zitrone
4 EL fettarmer Joghurt
100 ml fettarme Milch
einige Tropfen flüssiger Süßstoff

Zubereitung

1

Papaya und Banane schälen und in Stücke schneiden. Vanilleschote halbieren, Vanillemark herauskratzen, mit Zitronensaft, Joghurt, Milch und Obststücken pürieren.

2

Papaya-Bananen-Smoothie mit Süßstoff abschmecken und ca. 1 Stunde gefrieren lassen. Dabei gelegentlich umrühren und den Smoothie eiskalt servieren. Nach Wunsch Papaya- und Bananenstücke mit Minze auf die Vanilleschote spießen und den Smoothie damit garnieren.