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Abbildung des Rezepts Orangen-Spinat-Smoothie

Orangen-Spinat-Smoothie

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 131/​544
    kcal / kJ
  • 25 g
    Kohlen-hydrate
  • 4.3 g
    Eiweiß
  • 0.6 g
    Fett
  • 2
    BE

Nährwerte

(Pro Portion)
    131/544 kcal/kJ, 25 g Kohlen-hydrate, 4.3 g Eiweiß, 0.6 g Fett, 2 BE

Zutaten (1 Glas)

1 Banane
100 g frischer Spinat (ersatzweise TK)
50 ml frisch gepresster Orangensaft (ersatzweise aus dem Kühlregal)
einige Schnittlauchhalme
1-2 Msp. Zimt, gemahlen

Zubereitung

1

Banane schälen und in Stücke schneiden. Spinat waschen und putzen.

2

Banane, Spinat, Orangensaft, Schnittlauch und 50 Milliliter kaltes Wasser in einen Mixer geben und fein pürieren.

3

Smoothie mit Zimt verfeinern, in ein Glas füllen und sofort genießen.