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Abbildung des Rezepts Limetten-Walnuss-Smoothie

Limetten-Walnuss-Smoothie

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 235/​985
    kcal / kJ
  • 21 g
    Kohlen-hydrate
  • 10 g
    Eiweiß
  • 12 g
    Fett
  • 2
    BE

Nährwerte

(Pro Portion)
    235/985 kcal/kJ, 21 g Kohlen-hydrate, 10 g Eiweiß, 12 g Fett, 2 BE

Zutaten (4 Portionen)

4 TL Walnüsse
500 g Joghurt
200 ml Buttermilch
Schale und Saft 1/2 unbehandelten Limette
2-3 EL Ahornsirup
4 EL zarte Haferflocken

Zubereitung

1

Walnüsse grob hacken und in einer beschichteten Pfanne rösten.

2

Joghurt, Buttermilch, Limettenabrieb und -saft, sowie Sirup pürieren. Haferflocken zufügen und in 4 Gläser füllen.

3

Walnüsse überstreuen und nach Wunsch mit Limettenspalten garniert servieren.