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Heidelbeer-Milchshake

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 146/​611
    kcal / kJ
  • 26 g
    Kohlen-hydrate
  • 5 g
    Eiweiß
  • 4 g
    Fett
  • 2.5
    BE

Nährwerte

(Pro Portion)
    146/611 kcal/kJ, 26 g Kohlen-hydrate, 5 g Eiweiß, 4 g Fett, 2.5 BE

Zutaten (1 Glas)

70 g Heidelbeeren
50 ml Milch 1,5%
60 g Naturjoghurt, 3,5% Fett
1 g Vanillearoma
9 g Zucker

Zubereitung

    1

Alle Zutaten in einen Standmixer geben. Bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis die Milchmasse glatt ist.

    2

Einen feinen Sieb über das Glas legen und die Milchmasse durch den Sieb gießen.



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