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Abbildung des Rezepts Frühstückssmoothie

Frühstückssmoothie

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 373/​1562
    kcal / kJ
  • 51 g
    Kohlen-hydrate
  • 11 g
    Eiweiß
  • 9 g
    Fett
  • 4
    BE

Nährwerte

(Pro Portion)
    373/1562 kcal/kJ, 51 g Kohlen-hydrate, 11 g Eiweiß, 9 g Fett, 4 BE

Zutaten (1 Portion)

1 Banane
50 g Himbeeren frisch oder TK
250 g Joghurt (3,5 % Fett)
2 EL feine Haferflocken
1 TL Zitronensaft
2 TL Ahornsirup

Zubereitung

1

Banane in grobe Stücke schneiden. Bananenstücke mit Himbeeren, Joghurt und Haferflocken fein pürieren.

2

Smoothie mit Zitronensaft und Ahornsirup abschmecken und servieren.