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Blaubeer-Cashew-Porridge-Bowl

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 421/​1766
    kcal / kJ
  • 62 g
    Kohlen-hydrate
  • 10 g
    Eiweiß
  • 12 g
    Fett
  • 5
    BE

Nährwerte

(Pro Portion)
    421/1766 kcal/kJ, 62 g Kohlen-hydrate, 10 g Eiweiß, 12 g Fett, 5 BE

Zutaten (2 Portionen)

250 ml Hafermilch
80 g feine Haferflocken
2 EL Chiasamen
125 g Blaubeeren
2 EL Cashewkerne
4 EL Ahornsirup

Zubereitung

    1

Hafermilch mit 100 Milliliter Wasser aufkochen, die Haferflocken und Chiasamen einrühren. Unter ständigem Rühren circa 3 Minuten köcheln lassen bis ein cremiger Brei entsteht.

    2

Blaubeeren waschen und abtropfen lassen. Cashewkerne grob hacken.

    3

Porridge in Schüsseln füllen, mit Blaubeeren, Cashewkernen und Ahornsirup verfeinern und nach Wunsch mit einigen Minzblättchen dekoriert servieren.



Öffentlicher Rückruf

Egger Getränke GmbH ruft im Sinne des vorsorgenden Verbraucherschutzes als Handelspartner von Kaufland das Produkt Energy Drink „Crazy Wolf Sugarfree 1,5l” mit dem Mindesthaltbarkeitsdatum 03.02.2021 zurück.