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Abbildung des Rezepts Beauty-Shake

Beauty-Shake

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 143/​596
    kcal / kJ
  • 24 g
    Kohlen-hydrate
  • 6.4 g
    Eiweiß
  • 1.4 g
    Fett

Nährwerte

(Pro Portion)
    143/596 kcal/kJ, 24 g Kohlen-hydrate, 6.4 g Eiweiß, 1.4 g Fett

Zutaten (4 Gläser)

2 Orangen
1 rosa Grapefruit
1 Becher Buttermilch, 500 ml
30 g zarte Haferflocken
2 EL Honig

Zubereitung

1

Orangen und Grapefruit schälen, filetieren und dabei den Saft auffangen. Filets mit Buttermilch, Haferflocken, aufgefangenem Saft und Honig pürieren, in Gläser füllen und servieren.