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Abbildung des Rezepts Ananas-Bananen-Smoothie mit Kokoswasser

Ananas-Bananen-Smoothie mit Kokoswasser

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 236/​996
    kcal / kJ
  • 52 g
    Kohlen-hydrate
  • 2 g
    Eiweiß
  • 1 g
    Fett
  • 4.5
    BE

Nährwerte

(Pro Portion)
    236/996 kcal/kJ, 52 g Kohlen-hydrate, 2 g Eiweiß, 1 g Fett, 4.5 BE

Zutaten (2 Portionen)

200 g Ananas
150 g Banane
200 ml eiskaltes Kokoswasser
4 Eiswürfel
50 g Agavendicksaft
1 EL Kokosraspel

Zubereitung

1

Ananas schälen, den Strunk entfernen und die Ananas in Stücke schneiden. Banane schälen und ebenfalls in Stücke schneiden.

2

Kokosraspel in einer beschichteten Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze rösten.

3

Ananas und Banane mit Kokoswasser, Eiswürfeln und Agavendicksaft in einem Standmixer pürieren.

4

Smoothie in Gläser füllen und mit Kokosraspel getoppt servieren.