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Laktosefrei
Affen-Creme
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Nährwerte
(Pro Portion)-
36 gKohlen-hydrate
-
4 gEiweiß
-
5 gFett
-
3BE
Nährwerte
(Pro Portion)-
36 g Kohlen-hydrate,
4 g Eiweiß,
5 g Fett,
3 BE
Zutaten (4 Portionen)
| 2 | reife Bananen |
| 50 g | Zuckerrübensirup |
| 3 EL | gehackte Mandeln |
Rezept-Tipp
-
Dazu passt laktosefreies Vollkornbrot.
-
Laktosefrei genießen
Achten Sie beim Kauf der Zutaten darauf, laktosefreie Produkte auszuwählen.
Zubereitung
1
Bananen schälen und mit einer Gabel zerdrücken. Sirup, Bananen und Mandeln verrühren und in ein Glas füllen.
2
Vollkornbrot mit dem Aufstrich bestreichen, nach Wunsch mit Bananenchips bestreuen und servieren.
