Fitness Fibel HOME FIT Sjard Roscher Der wahre Weg zum Traumkörper mit Widerstandstraining, Körpergewicht. (Sport, Ernährung)

Training, Ernährung, Mindset: BUCH zum Traumkörper Fitnessmodel und Autor Sjard Roscher neustes Fitness-Buch. Wie Du ohne Fitnessstudio und zu jeder Zeit optimal trainierst, Muskeln aufbaust, massiv Fett verbrennst und Dich in die Form deines Lebens bringst! In Top-Form immer und überall. So revolutioniert die Fibel dein Training. Das Fitness Fibel Home Fit Buch ist der WAHRE WEG ZUM ERFOLG. Dieses Buch ist für alle jene, die die simple Wissenschaft zum Erfolg in ihr Training und in ihre Ernährung bringen wollen und die keine Lust mehr auf wirkungslose und zufällige Workouts aus Magazinen und Youtube-Videos haben. Du wirst die wirklichen Mechanismen des Muskelaufbaus verstehen, Plateaus durchbrechen und die besten Resultate deines Lebens erzielen! Das Fitness Fibel Home Fit Buch verrät Dir ... Die größten Mythen & Lügen der Industrie zu verstehen, die uns tagtäglich von Magazinen, Influencern und Bodybuildern erzählt werden, die so aber niemals funktionieren und uns seit Jahren klein und schwach halten. Die 3 simplen Gesetze des Muskelaufbaus, mit denen man seinen Körper buchstäblich zum Aufbau zwingt und von denen die meisten Leser schockiert sind, wie einfach sie sind - und die IMMER und ÜBERALL funktionieren Ein Trainingssystem nach neuster Forschung für MAXIMALE Resultate, einen starken Körper und mehr Muskeln ... welches pro Woche nicht mehr als 4 bis 6 Stunden benötigt. Die simple Wissenschaft zum ewigen Fettverlust, ohne ständig zu Hungern, auf seine liebsten Lebensmittel zu verzichten oder schlimme Crash-Diäten machen zu müssen (Das ist sogar häufig der Grund, warum viele Männer noch Jahre frustriert bleiben). Wie Du dein Stoffwechsel massiv ankurbelst, effektiver Fett verbrennst als jemals zuvor und zugleich frisch und vital im Alltag bist. Eine Bullshit-freie Anleitung zu Supplementen, die dir hunderte oder sogar TAUSENDE Euros jedes Jahr einsparen wird. Wie Du das ganze Jahr über schlank und fit bleibst und trotzdem "schlechte" Lebensmittel essen kannst.