Der Family-Typ
Gesunder Start in den Tag
Das Frühstück liefert uns jeden Morgen die nötige Energie, um voller Elan in den Tag zu starten. Daher ist für den Family-Typ klar: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag.
Damit Ihre Lieben fit und leistungsfähig bleiben, versorgen Sie sie mit allen nötigen Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Wussten Sie, dass gerade Kinder auf die Energiezufuhr nach der nächtlichen Schlafpause angewiesen sind? Kohlenhydrate sind dabei für eine konstante Leistungsfähigkeit sehr wichtig.
Frühstück für die ganze Familie
Kinder benötigen während des Wachstums Lebensmittel, die Kalzium für den Knochenaufbau und Eiweiß für die Muskelzellbildung enthalten. Vollkorn in Brot oder Müsli bildet deshalb eine gesunde Basis für Ihr ausgewogenes Familienfrühstück. Gute tierische Eiweißlieferanten sind zum Beispiel Schinken, Käse, Eier oder geräucherter Fisch, während Milchprodukte für die notwendige Portion Kalzium sorgen.
Nussbrötchen mit Hüttenkäse
Haben Sie schon einmal selbst Brötchen gebacken? Unsere Nussbrötchen gelingen garantiert. Gehackte Mandeln und Haselnüsse sorgen dabei für ordentlich Biss. Damit der Hüttenkäse schön bunt daher kommt, einfach Paprika und Schnittlauch klein schneiden und untermischen. Übrigens: In den Brötchenteig können Sie natürlich auch andere Nüsse mischen.
Fitmacher-Müsli
Mit unserem Fitmacher-Müsli starten Sie und Ihre Familie voller Energie in den neuen Tag. Erdnussbutter, Honig und eine Messerspitze Zimt sorgen für außergewöhnlichen Geschmack. Die extragroße Portion Joghurt versorgt Sie außerdem im Handumdrehen mit notwendigem Kalzium. Und wer es gerne etwas süßer mag, der kann das Mark einer Vanilleschote unter den Joghurt mischen.
Pausenideen für Kinder
Viele Kinder haben morgens noch keinen Appetit – bieten Sie ihnen doch zur Abwechslung mal einen Smoothie, ein Glas Milch oder Kakao an. Die bunten Smoothies enthalten viele Vitamine, die das Immunsystem stärken. Für die Pause sollten Sie Ihren Kindern immer etwas Gesundes und mindestens einen halben Liter Saftschorle, ungesüßten Tee, Wasser oder Milch mitgeben. Knackige Möhrenstifte, Radieschen, Paprikastreifen, Gurkenscheiben und frisches Obst ergänzen ein gesundes Pausenfrühstück.
Frühstück-Shakes
Den perfekten Start in den Tag erreichen Sie mit unserem Morgenmuffel-Shake. Dazu frisch gepressten Orangensaft mit Bananen, Buttermilch, Joghurt und Haferflocken pürieren. Nach Wunsch Honig hinzufügen. Oder Sie starten farbenfroh mit unserem
Bunten Frühstücksshake. Einfach Kiwi mit verschiedenen Säften pürieren. Als Highlight Beerenmuß auf Shake geben.
Kleine Überraschungen heben die Laune
Eine gut verschließbare Plastikbox, in der Ihr Kind das Pausenbrot mitnehmen kann, ist sehr praktisch und umweltfreundlich. Sie bietet außerdem genug Stabilität, um das Essen darin vor Druck und Feuchtigkeit zu schützen. Legen Sie Ihrem Kind jeden Tag eine andere kleine Frühstücksüberraschung mit in die Box. Das können zum Beispiel Nüsse, verschiedene Sorten Dörrobst und ab und zu auch mal etwas Schokolade sein.
